Pridať recept

Raňajkové smoothie pre celú rodinu

Biele smoothie nie je také zdravé ako zelené,lebo mu chýba pre telo potrebný chlorofyl. (zelené farbivo z rastlín). Biele smoothie je však fenomén, je to ako ranné mliečko bez mlieka. Laktóza nie je zrovna potrebná a je častým alergénom rovnako, ako samotná mliečna bielkovina. Detičky si však generačný návyk na"kakavko" obľúbili a tak vám ponúkam variantu ktorá zasýti, pomôže peristatike a zabaví :)

Ingrediencie pre 4 osoby

  • 1l rastlinné mlieko
  • za hrsť kešu orechov
  • pol hrste kokosového cukru
  • 2 veľké datle
  • 2 zrelé banány
  • 2 veľké plátky sušeného manga (vopred močíme v mlieku ktoré použijeme na smoothie)
  • hrsť čerstvej medovky
  • kokosové lupienky
  • a ak chcete "kakavko" pridajte aj kakaový prášok (môže byť raw alebo 100%).

My sme použili prvý krát ryžové, druhý kokosové mlieko a bohovsky to chutilo s oboma.)

Celý postup na prípravu bieleho smoothie.

Henrieta Peskovicova 2012
fotogaléria
Henrieta Peskovicova 2012
Zdroj:

Henrieta Peškovičová (40r)
lektorka varenia, propagátorka zdravého životného štýlu a radosti z bytia

Napísané: 21.10.2014
Zdroj text: Henrieta Peškovičová

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Krehke rezy
Súťaž o sladké balíčky džemov
Magazín Diva.sk a ovocné džemy Schwartau pre vás pripravili súťaž o chutné džemy špičkovej kvality...
Letné džemovanie sa začína
S Dr.Oetker bude aj tento rok príprava domácich džemov radosťou.
Sladký sendvič z lásky
Výhercovia súťaže Aký ste typ valentínskeho kuchára?
Dr.Oetker a Dobruchut.sk pre vás pripravili valentínsku súťaž o tri balíčky Dr.Oetker. Vašou úlohou bolo...
jahodové recepty
15 jahodových receptov, ktoré musíte túto sezónu skúsiť!
Jahody, to je sladký začiatok leta :) Jahodová zmrzlina, dreň, koláče, džem, jahody so šľahačkou majú radi...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...