Raňajkové smoothie pre celú rodinu
Biele smoothie nie je také zdravé ako zelené,lebo mu chýba pre telo potrebný chlorofyl. (zelené farbivo z rastlín). Biele smoothie je však fenomén, je to ako ranné mliečko bez mlieka. Laktóza nie je zrovna potrebná a je častým alergénom rovnako, ako samotná mliečna bielkovina. Detičky si však generačný návyk na"kakavko" obľúbili a tak vám ponúkam variantu ktorá zasýti, pomôže peristatike a zabaví :)
Ingrediencie pre 4 osoby
- 1l rastlinné mlieko
- za hrsť kešu orechov
- pol hrste kokosového cukru
- 2 veľké datle
- 2 zrelé banány
- 2 veľké plátky sušeného manga (vopred močíme v mlieku ktoré použijeme na smoothie)
- hrsť čerstvej medovky
- kokosové lupienky
- a ak chcete "kakavko" pridajte aj kakaový prášok (môže byť raw alebo 100%).
My sme použili prvý krát ryžové, druhý kokosové mlieko a bohovsky to chutilo s oboma.)
Celý postup na prípravu bieleho smoothie.
fotogaléria
Henrieta Peskovicova 2012
Zdroj:
Henrieta Peškovičová (40r)
lektorka varenia, propagátorka zdravého životného štýlu a radosti z bytia
Napísané: 21.10.2014
Zdroj text: Henrieta Peškovičová
Podobné recepty
Podobné články
Čokoládová torta s domácou šľahačkou a čerstvými jahodami
Bez čokolády to nejde. Mnohí, najmä ženy, o tomto ani neargumentujú. Ak sa k tomu pridá šľahačka a jahody,...
Sweetie
Sweetie je druh citrusu, ktorý vyzerá ako grapefruit, ale jeho farba je podobná farbe limetky. Svojou...
Voňavé nápoje pre chladné zimné večery
Len málo vecí je takých upokojujúcich ako teplý, korenistý nápoj v sychravý zimný deň. Pri poklese teploty...
15 jahodových receptov, ktoré musíte túto sezónu skúsiť!
Jahody, to je sladký začiatok leta :) Jahodová zmrzlina, dreň, koláče, džem, jahody so šľahačkou majú radi...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.