Pridať recept

Raňajkové smoothie pre celú rodinu

Biele smoothie nie je také zdravé ako zelené,lebo mu chýba pre telo potrebný chlorofyl. (zelené farbivo z rastlín). Biele smoothie je však fenomén, je to ako ranné mliečko bez mlieka. Laktóza nie je zrovna potrebná a je častým alergénom rovnako, ako samotná mliečna bielkovina. Detičky si však generačný návyk na"kakavko" obľúbili a tak vám ponúkam variantu ktorá zasýti, pomôže peristatike a zabaví :)

Ingrediencie pre 4 osoby

  • 1l rastlinné mlieko
  • za hrsť kešu orechov
  • pol hrste kokosového cukru
  • 2 veľké datle
  • 2 zrelé banány
  • 2 veľké plátky sušeného manga (vopred močíme v mlieku ktoré použijeme na smoothie)
  • hrsť čerstvej medovky
  • kokosové lupienky
  • a ak chcete "kakavko" pridajte aj kakaový prášok (môže byť raw alebo 100%).

My sme použili prvý krát ryžové, druhý kokosové mlieko a bohovsky to chutilo s oboma.)

Celý postup na prípravu bieleho smoothie.

Henrieta Peskovicova 2012
fotogaléria
Henrieta Peskovicova 2012
Zdroj:

Henrieta Peškovičová (40r)
lektorka varenia, propagátorka zdravého životného štýlu a radosti z bytia

Napísané: 21.10.2014
Zdroj text: Henrieta Peškovičová

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Bryndzová nátierka s cibuľou a paprikou
Paprika
Paprika je zelenina, ktorá pochádza zo strednej Ameriky, odkiaľ sa rozšírila do celého sveta. Po tom, čo sa...
no image dobruchut.sk
Sweetie
Sweetie je druh citrusu, ktorý vyzerá ako grapefruit, ale jeho farba je podobná farbe limetky. Svojou...
jahodové recepty
15 jahodových receptov, ktoré musíte túto sezónu skúsiť!
Jahody, to je sladký začiatok leta :) Jahodová zmrzlina, dreň, koláče, džem, jahody so šľahačkou majú radi...
Ovsenú kašu ozdobte posýpkou
Ovsená kaša ešte nikdy nebola lepšia! Takto si pripravíte najlepšie a najzdravšie raňajky za pár minút
Je pravda, že popri moderných acai misách a avokádovom toaste sa zdá, že ovsené vločky sú nudné raňajky...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Božské raňajkové lúpačky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...