Pridať recept

Sladký krém bez cukru zo zázračných sliviek

Ak ste si v lete nasušili slivky, alebo ich máte nakúpené, tento krém bude pre vás ako stvorený. Rýchlovka, ktorá zasýti, poteší oko aj dušu.  Slivky majú zázračnú moc, vďaka svojmu zloženiu zabraňujú vraj ukladaniu tuku do zásob. Sú zásobou vitamínov A,B, C a E, o výhodách a obsahu železa, vápnika, draslíka či jódu ani nehovorím. Na jednej univerzite robili výskum, kde zistili, že sušené slivky pomáhajú k hustnutiu kostnej drene, teda ich spevňovaniu.  Isto viete, že slivky majú aj laxatívny účinok.

 

Tento krém majú radi aj deti, môžete ho použiť aj ako "raw" džem na palacinky či lievance, alebo na krekry.

Ingrediencie (1 porcia):

  • Za hrsť namočených sušených sliviek (ak máte čerstvé, použite tie)
  • asi 10 sušených sliviek
  • 4 PL  namočeného maku (nepomletý)
  • 2 PL makového oleja
  • 1 struk vanilky
  • ½ lyžičky limetkovej šťavy, pár lístkov mäty a trochu vody

V sezóne som ešte použila egreše zo záhrady, no k slivkám môžete primiešať aj marhule, alebo marakuju, acai, alebo aróniu. A ak sa vám tam hodia maliny, riaďte sa svojou chuťou. Na posypanie a dovŕšenie zdravotného významu použijeme pár lyžíc včelieho peľu.

Postup na prípravu slivkového dezertu

Henrieta Peskovicova 2012
fotogaléria
Henrieta Peskovicova 2012
Zdroj:

Henrieta Peškovičová (40r)
lektorka varenia, propagátorka zdravého životného štýlu a radosti z bytia

Napísané: 28.04.2015
Zdroj text: Henrieta Peškovičová

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
testujem
Návrat k tradíciám? Naši predkovia mali zdravé Vianoce.
Počas celého roka sa nám darí krotiť kilá. Až kým neprídu Vianoce. Sviatky sa v našej kultúre tradične...
Prekvapte priateľov najlepším cupcakom. Tipy a triky od cukrárov
Čo priniesť na oslavu priateľom? Tým najlepším cupcakes! Cupcakes, malé a vynikajúce tortičky, ktoré...
Krehke rezy
Súťaž o sladké balíčky džemov
Magazín Diva.sk a ovocné džemy Schwartau pre vás pripravili súťaž o chutné džemy špičkovej kvality...
Letné džemovanie sa začína
S Dr.Oetker bude aj tento rok príprava domácich džemov radosťou.
Sladký sendvič z lásky
Výhercovia súťaže Aký ste typ valentínskeho kuchára?
Dr.Oetker a Dobruchut.sk pre vás pripravili valentínsku súťaž o tri balíčky Dr.Oetker. Vašou úlohou bolo...
jahodové recepty
15 jahodových receptov, ktoré musíte túto sezónu skúsiť!
Jahody, to je sladký začiatok leta :) Jahodová zmrzlina, dreň, koláče, džem, jahody so šľahačkou majú radi...