Pridať recept

FOTORECEPT: Obrátené pšenové muffiny bez cukru

Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
12
porcií
25
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

250 g
pšeno
250 g
sójové mlieko
150 g
kokos
100 g
sušené ovocie

postup

Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
 
1.
Sušené ovocie si nakrájame na malé kúsky.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
 
2.
Do vriacej vody (750 ml) vložíme pšeno a necháme variť, pokým voda nezmizne.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
3.
Uvarené pšeno dáme do väčšej misky.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
4.
Pridáme k nemu strúhaný kokos.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
5.
Ku zmesi prilejeme mlieko (v prípade sušeného sójového nápoja rozmiešame cca 7 PL v 230 ml vody).
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
6.
Všetko spolu rozmixujeme na kašu.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
7.
Nakoniec pridáme sušené ovocie.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
8.
Cesto plníme do pripravených formičiek na muffiny, na každú porciu 2 PL.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
9.
Muffiny dáme do rúry zapiecť na 170 stupňov 25 min.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
10.
Po upečení ich necháme vychladnúť, prikryjeme alobalom a dáme na noc do chladničky.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
11.
Po stuhnutí muffiny vyklopíme, každý kus ozdobíme lyžičkou ľubovoľného džemu a postrúhanou horkou čokoládou.
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Fotorecept: Obrátené pšenové muffiny bez cukru
Zdroj: hanus_prg
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Jablkové muffiny
Najvoňavejšie recepty na jesenné muffiny
Jablká, hrušky, mrkva či tekvica v kombinácii s hrejivou škoricou, zázvorom, klinčekmi alebo muškátovým...
Cesnakovo – šunkové rolky
Cesnakovo – šunkové rolky: Zmiznú skôr, ako stihnú vychladnúť
Kysnuté cesto potreté nátierkou z masla, čerstvej pažítky a voňavého cesnaku zrolované spolu so šunkou a syrom.
Banánový chlieb Chrissy Teigen s kúskami čokolády a kokosovými lupienkami
Chutné recepty od známych modeliek: Dnes varia a pečú Miranda Kerr, Chrissy Teigen a Kylie Jenner
Vláčne jablkové muffiny, banánový chlebík s kúskami čokolády a super rýchle ramen rezance.
Pšeno v prekvapivo delikátnych podobách
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Zabudnutá obilnina: Je ľahko stráviteľná a plná vitamínov. Škoda, že ju jeme tak málo! Podporuje trávenie,
Zabudnutá obilnina: Je ľahko stráviteľná a plná vitamínov. Škoda, že ju jeme tak málo! Podporuje trávenie, zdravé srdce a chutí výborne
Je lacná, dostupná a veľmi chutná. Spoznajte všetky výhody tejto úžasne plodiny a vyskúšajte skvelé recepty!