Pridať recept

Kuracia rolka so špenátom

ingrediencie

4 ks
kuracie prsia
50 g
listový špenát
100 ml
olej
1 ČL
soľ
1 ČL
mleté biele korenie

Jogurtová omáčka

5 PL
majonéza
citrónová šťava
1 téglik
biely jogurt
1 ČL
bazalka

postup

1.
Kuracie prsia naklepeme, osolíme a okoreníme. Položíme na na listy špenátu, zviažame do rolky a upečieme. Potom mäso nakrájame na pekné úhľadné rezy a podávame s jogurtovou omáčkou.
 
2.
Jogurtová omáčka: Všetky suroviny spolu zmiešame a dáme na 1 hodinu do chladničky.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Frozen chicken wings
Je možné uvariť kuracie mäso bez rozmrazenia? Je to bezpečné? Toto by ste mali vedieť!
Zabudli ste rozmraziť kuracie mäso? Je možné ho uvariť bez rozmrazenia?
Root vegetables
Viete, ktorú zeleninu by ste mali mať počas leta doma? Pozrite sa, či máte aspoň jednu!
Lokálnu zelenina je zdravá, dokonale čerstvá a nemusí sa dovážať. Viete ktorých päť superpotravín v lete...
Prečo je špenát dokonalým prostriedkom na chudnutie
Prečo je špenát dokonalým prostriedkom na chudnutie
Keď ide o špenát, je čas zahryznúť sa doňho! Nielen preto, že jeho listy posilňujú naše kosti, ale aj preto,...