Studená špenátová polievka
Studená špenátová polievka
Zdroj: muz_s_vareskou
ingrediencie
500
g
špenát
3
vetvičky
čerstvá mäta
6
ks
mladá cibuľka
2
strúčiky
cesnaku
2
PL
rastlinný olej
250
ml
studený slepačí vývar
250
ml
biely jogurt
125
ml
kyslá smotana
trochu
citrónová šťava
postup
1.
Na panvici zohrejeme olej, na ktorom opražíme nadrobno pokrájanú cibuľu, posekaný cesnak a špenátové listy. Potom prilejeme vývar a varíme 10 minút. Necháme trochu vychladnúť, pridáme lístky mäty a potom rozmixujeme.
2.
Do rozmixovanej polievky primiešame jogurt, smotana a citrónovú šťavu. Osolíme a trochu okoreníme. Dáme do chladničky.
Podobné recepty
Podobné články
Spríjemnite si nedeľu batátovým krémom s hriankami
Sladké zemiaky sú čoraz populárnejšie aj u nás a to nielen kvôli jedinečnej chuti, ale aj obsahu živín.
Viete, ktorú zeleninu by ste mali mať počas leta doma? Pozrite sa, či máte aspoň jednu!
Lokálnu zelenina je zdravá, dokonale čerstvá a nemusí sa dovážať. Viete ktorých päť superpotravín v lete...
Polievky na každú príležitosť!
Nie je polievka ako polievka! Tu je zoznam tých naj, zoradených podľa chodov.
TOP
Najlepšie zimné polievky na jednom mieste: Zahrejú, zasýtia a neurobia prievan v peňaženke, fazuľová, kapustová aj cesnačka (recepty)
Výborné husté polievky, ktoré zahrejú, zasýtia a viete ich pripraviť za málo peňazí. V zime tento výber oceníte najviac.
Žiadne hladovanie, až päť kilogramov týždenne! Príjemné chudnutie s polievkovou diétou
Polievky vás zahrejú, sú chutné - a pomôžu vám schudnúť. Sú nízkokalorické, neobsahujú takmer žiadne...
Prečo je špenát dokonalým prostriedkom na chudnutie
Keď ide o špenát, je čas zahryznúť sa doňho! Nielen preto, že jeho listy posilňujú naše kosti, ale aj preto,...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.