Pridať recept

FOTORECEPT: Makovo-pšenová kaša bez cukru

Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26

ingrediencie

1 šálka
pšeno
4 šálky
voda
1 šálka
mletý mak
1 šálka
sušené hrozienka
2 ks
mrkva

postup

Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
 
1.
Pšeno premyjeme horúcou vodou a vložíme do hrnca alebo väčšej panvice. Pridáme mletý mak a sušené hrozienka.
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
 
2.
Všetko zalejeme trojnásobným množstvom vody a privedieme k varu. Prikryté varíme na miernom plameni cca 20 min., pokým sa všetka voda neodparí. Priebežne miešame, aby sa pri konci varenia pšeno nepripálilo.
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
3.
Keď je voda takmer odparená, pridáme nastrúhanú mrkvu, prilejeme 1 šálku vody a varíme ešte 5 min.
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
4.
Keď je všetko uvarené do mäkka, prelejeme zmes do hlbokej misky.
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
5.
Ponorným mixérom zmes rozmixujeme na hladkú kašu.
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
6.
Necháme vychladnúť, potom vložíme na pár hodín do chladničky a podávame ako dezert alebo ako zdravé raňajky. Podľa chuti môžeme posypať slnečnicovými semiankami, orechami a pod.
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Fotorecept: Makovo-pšenová kaša bez cukru
Zdroj: kucharka26
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Albanska tarator
Albánska kuchyňa
Albánsku kuchyňu ovplyvnili najmä turecká, grécka a talianska kuchyňa. Je pre ňu charakteristické používanie...
Wuzetka
Tento recept láme rekordy: Wuzetka je lacná, moderná a pripraviť ju zvládne ktokoľvek, pečie sa 30 minút!
Báječný dezert nenáročný na suroviny a ešte jednoduchší na prípravu.
VIDEO: Pšeno a jeho zázračné účinky na náš organizmus
Nahraďte ryžu či zemiaky pšenom aspoň na pár dní a objavte jeho jedinečné schopnosti v boji s únavou a depresiou.
Pšeno
Pšeno - zatočí s jarnou únavou aj prečistí organizmus
Pšeno vás prebudí z jarnej únavy a pomôže s mnohými neduhmi. Zistite o ňom viac!
Pšeno v prekvapivo delikátnych podobách
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Zabudnutá obilnina: Je ľahko stráviteľná a plná vitamínov. Škoda, že ju jeme tak málo! Podporuje trávenie,
Zabudnutá obilnina: Je ľahko stráviteľná a plná vitamínov. Škoda, že ju jeme tak málo! Podporuje trávenie, zdravé srdce a chutí výborne
Je lacná, dostupná a veľmi chutná. Spoznajte všetky výhody tejto úžasne plodiny a vyskúšajte skvelé recepty!