Používaním stránok prevádzkovaných Azet.sk, a.s. súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby.OK Viac info

Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru

kucharka26
kucharka26
3
porcie
5
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

450 ml
sójové mlieko
300 ml
voda
1 KL
škorica
1/2 KL
perníkové korenie
1/4 KL
mletý muškátový oriešok
90 g
polenta
50 g
mix semienok
2 ks
banán
maslo
karob na posypanie

postup

1.
Vodu a mlieko dáme do hrnca/väčšej panvice a privedieme k varu. Keď začne vrieť, pridáme škoricu, muškátový oriešok a perníkové korenie.
2.
Jeden a pol banánu rozmačkáme vidličkou, polovicu druhého banánu necháme na ozdobu.
3.
K vriacemu mlieku prisypeme polentu. Miešame cca 3 min. do zhustnutia, potom pridáme banány.
4.
Nakoniec pridáme semienka a miešame ešte cca 2 min., až nám vznikne hustá kaša.
5.
Podľa chuti môžeme poliať roztopeným maslom a posypať karobom.

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
melon krajanie
Video: Ako nakrájať melón na kocky
Video: Ako nakrájať melón na kocky
Máte radi sladký vodový melón? Poradíme vám ako ho nakrájať na kocky bez zbytočnej špiny a odpadu.
Grilované steaky
Svieža novinka pre gurmánsku grilovačku
Svieža novinka pre gurmánsku grilovačku
Relax v slnkom zaliatej prírode, príjemné chvíle s rodinou či zábava s priateľmi a k tomu fantastická šťavnatá, voňavá,...
Foodtruck
Pečenie v pare si našlo svojich fanúšikov aj na Gurmán Feste
Pečenie v pare si našlo svojich fanúšikov aj na Gurmán Feste
O tom, že zdravá strava môže byť zároveň aj chutná, sa presvedčili návštevníci obľúbeného júnového maratónu chutí –...