Pridať recept

Cícerovo-olivový šalát s tofu, FOTORECEPT

Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26

ingrediencie

1 konzerva
cícer
350 g
mrazená zelenina
100 g
zelené olivy
200 g
biele tofu
1 PL
sójová omáčka
olivový olej
soľ
bazalka
citrónová šťava

postup

Rýchly šalát s extra dávkou bielkovín vďaka pridanému tofu a cíceru...

Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
 
1.

Olivy nakrájame na polovičky a preložíme do väčšej misky k cíceru.

Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
 
2.

Tofu nakrájame na plátky a polejeme sójovou omáčkou. Necháme postáť 10 min.

Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
3.

Na panvici osmažíme mrazenú zeleninu. Po 15-tich minútach osolíme, pridáme bazalku a podlejeme trochou vody.

Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
4.

Keď je zelenina mäkká, pridáme k nej na kocky nakrajáný tofu syr, olivy a cícer. Všetko spolu premiešame a podľa chuti môžeme pridať citrónovú šťavu. Podávame s kopčekom tatárskej omáčky.

Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Fotorecept: Cícerovo-olivový šalát s tofu
Zdroj: kucharka26
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
VIDEO: Tento recept dnes už takmer nikto nerobí a pritom je to najväčšia pochúťka. Fantastické SLONIE ŽRÁDLO
VIDEO: Tento recept dnes už takmer nikto nerobí a pritom je to najväčšia pochúťka. Fantastické SLONIE ŽRÁDLO
Fantastický šalát, ktorý poznáte pod názvom Slonie žrádlo, sa v našej rodine pripravoval veľmi často...
Účinné domáce medicíny, ktoré zatočia s prechladnutím, chrípkou a posilnia imunitu
Účinné domáce medicíny, ktoré zatočia s prechladnutím, chrípkou a posilnia imunitu
Prírodní bojovníci proti prechladnutiu, chrípke i na posilnenie imunity. Správnou kombináciou týchto dostupných...
Čerstvý syr
Ako skladovať žltý syr? Tento trik ho udrží čerstvý až 3 týždne!
Žltý syr je produkt, ktorý nájdete pravdepodobne v každej chladničke. Používame ho do sendvičov, nákypov...
Kupujete strúhaný syr? Radšej to už nerobte!
Kupujete strúhaný syr? Radšej to už nerobte!
Ako je to u vás? Strúhate vlastný či kupujete nastrúhaný? Toto sú tri hlavné dôvody, prečo sa oplatí radšej...