Pridať recept

FOTORECEPT: Quinoa so zeleninou

2
porcie
30
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

1 šálka
quinoa
2 PL
olivový olej
150 g
zelenina mrazená
1 ks
paradajkový pretlak malý
morská soľ

postup

1.
Pripravíme si suroviny
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Zdroj: dorisa
 
2.
Quinou premyjeme dáme do hrnca variť s 1,5 násobkom vody môžeme premiešavať.
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Zdroj: dorisa
3.
Zeleninu udusíme na troška oleji,osolíme...
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Zdroj: dorisa
4.
..pridáme malý paradajkový pretlak
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Zdroj: dorisa
5.
Udusenú quinou zmiešame so zeleninou
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Fotorecept: Quinoa so zeleninou
Zdroj: dorisa
6.
Ako prílohu volíme alebo zeleninový šalát, alebo nastrúhajú cviklu s octom, olejom a soľou.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Wuzetka
Tento recept láme rekordy: Wuzetka je lacná, moderná a pripraviť ju zvládne ktokoľvek, pečie sa 30 minút!
Báječný dezert nenáročný na suroviny a ešte jednoduchší na prípravu.
Rýchly obed s quinoa
Oriešková quinoa z Bolívie - Bezlepková príloha, či hlavné jedlo
Quinoa pochádza z Južnej Ameriky. Na Slovensko sa dováža z Peru aj Bolívie, pestujú ju aj v Kolumbii či...
Quinoa s ružičkovým kelom
7 potravín rastlinného pôvodu s vyšším obsahom bielkovín ako vajce
Ako pridať ešte viac proteínov do vášho jedálnička?
Chutné recepty z quinoy a praktické tipy na jej prípravu i zamrazenie
Quinoa je čoraz obľúbenejšia pseudoobilnina, ktorá sa dá použiť ako príloha, v najrôznejších receptoch...
Quinoa so sezónnou zeleninou a chrumkavým cícerom
Chutne, sýto a zdravo: Quinoa s restovanou zeleninou a chrumkavým cícerom
Bezmäsitý pokrm, ktorý spoľahlivo zasýti, chutí fantasticky a počas roka využíva vždy tu najčerstvejšiu...
Quinoa
Quinoa
Quinoa (kín-vua) je jedna z najstarších obilnín a pochádza z Južnej Ameriky. Quinoa znamená "matka obilnín"...