Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Chrumkavá mrkvová kaša s tofu syrom

kucharka26
kucharka26
3
porcie
20
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

250 g
mrkva
100 g
ovsené vločky
500 ml
sójové mlieko
1 KL
škorica
1/2 KL
zázvor
50 g
slnečnicové semienko
50 g
tekvicové semienka
200 g
neúdený tofu syr

postup

1.
Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na jemno. Potom ju dáme variť do horúceho sójového mlieka.
2.
Po 5-tich minútach varenia mrkvy k nej pridáme ovsené vločky a semienka.
3.
Nakoniec pridáme škoricu a zázvor a miešame, pokým kaša zhustne (cca 10 min.).
4.
Nakoniec ku kaši pridáme tofu syr nalámaný na malé kúsky.

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Dva zdrawé recepty z repy
Dva „zdrawé“ recepty z repy. Červenej aj žltej.
Dva „zdrawé“ recepty z repy. Červenej aj žltej.
Červená repa alebo cvikla je skvelá rastlina. Dá sa využiť úplne celá. Od koreňa po listy. Vlastne, v mnohých receptoch...
Rýchly obed s quinoa
Oriešková quinoa z Bolívie - Bezlepková príloha, či hlavné jedlo
Oriešková quinoa z Bolívie - Bezlepková príloha, či hlavné jedlo
Quinoa pochádza z Južnej Ameriky. Na Slovensko sa dováža z Peru aj Bolívie, pestujú ju aj v Kolumbii či Ekvádore. V...
Tajomstvo kávy - Objavili kávu kozy?
Tajomstvo kávy - Objavili kávu kozy?
V tomto článku si nebudeme klamať. Káva je pre mnohých z nás zázrakom. Každodenným rituálom bez raňajok, s raňajkami,...