Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Špenátová kaša zo sójových bôbov

hanus_prg
hanus_prg
1
porcia
90
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

100 g
sójové bôby
1/2 ks
mrazený špenát
1 KL
soľ
1 ks
vajce
5 ks
čierne olivy

postup

1.
Sójové bôby namočíme min. na 12 hod. do vody. Potom ich uvaríme do mäkka.
4.
Rozmixované sójové bôby pridáme ku špenátu spolu s nakrájanými olivami a nakoniec zmiešame s vajíčkom.
5.
Po pridaní vajíčka necháme variť asi 2 min. a môžeme podávať.

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
sezonne potraviny
Varte zo sezónnych surovín – je to zdravé a úsporné
Varte zo sezónnych surovín – je to zdravé a úsporné
Dnešný kulinársky trend je obracať zrak viac k regálom s cudzokrajnými surovinami. Skúšať nové chute a recepty je...
čučoriedkový džem
Čučoriedky sú kráľovnou medzi antioxidantami!
Čučoriedky sú kráľovnou medzi antioxidantami!
Modročierne bobule so šťavnatou dužinou majú osviežujúcu sladko-kyslú príchuť. Reč je o čučoriedkach, tom...
cuketa
Cuketa - ideálny pomocník na chudnutie a detox!
Cuketa - ideálny pomocník na chudnutie a detox!
Jej lesklá zelená šupka a svieža dužina sú v lete veľmi obľúbenou pochúťkou. Približne 90% plodu tvorí voda, zvyšok je...