Pridať recept

FOTORECEPT: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom

Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
4
porcie
10
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

200 g
pohánka lámanka
400 ml
voda
40 g
sójové mlieko
1 PL
kokosový tuk

Figy

1 dl
voda
1 ks
čaj roiboss
1 KL
vanilkový extrakt
100 g
sušené figy
3 PL
citrónová šťava
1/2 KL
tekutá stévia

postup

1.
Najskôr si uvaríme silný čaj. Sáčok čaju zalejeme 1 dl vody a necháme luhovať.
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
 
2.
Sójové mlieko zmiešame s vodou a necháme zovrieť. Do vriacej vody pridáme pohánku a necháme cca 5 min. povariť. Potom odstavíme z ohňa a necháme prikryté odležať cca 30 min.
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
3.
Vyluhovaný čaj prelejeme do hrnca, privedieme k varu a pridáme nakrájané figy.
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
4.
Figy povaríme v čaji cca 5 min., až kým se nezačnú rozpadávať.
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
5.
Rozvarené figy preložíme do druhej misky, pridáme vanilkový extrakt, citrónovú šťavu a rozmixujeme dohladka.
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
6.
K odležanej pohánke primiešame kokosový tuk. Ak sa nám zdá pohánková kaša príliš tuhá, zriedime ju vlažnou vodou/mliekom.
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom
Zdroj: hanus_prg
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Anonymný nick
29.6.2014 22:28 | |
+1 -0
Nechapem preco tento recept je medzi Dojcencimi,ale urcite sem nepati Soja a ani Stevia.. dietatu davat umely cukor naco,?? ved figy same osebe su sladke a vyraznu vanilku to tiez nieje vhodne. inak recept vyborny.
Podobné články
Pohankovakasa
Raňajkové recepty od Henriety Peškovičovej
Henrieta Peškovičová pre vás varí, rawí a pečie dobroty od výmyslu sveta v rámci projektu Varíme s Henrietou...
Varená pohánka
Zoznámte sa s pohánkou! 10 chutných receptov z pohánky
Výživná, zdravá a chutná surovina, ktorá skrátka nesmie chýbať vo vašom jedálničku.
Lagris pohánka
Pohánka – vedeli ste, že...?
Je prirodzene bezlepková a doslova plná zdraviu prospešných látok – obsahuje bielkoviny, glycidy, lipidy...
Figový tvarohový koláč
Sladké dobroty z čerstvých fíg
5 receptov na maškrty z nutrične bohatých a pritom vždy delikátnych fíg.
pohánka
Zabudnutá pohánka sa vracia na výslnie
Pohánka bola v minulosti považovaná za obilie chudobných, no dnes sa opäť zaradzuje do jedálničkov kvôli...
Pohánka, cícer, natural ryža – ako ich správne pripraviť?
Snažíte sa zaradiť do stravy racio potraviny, ako sú napríklad ryža natural, cícer či pohánka, no stále vám...