Pridať recept

FOTORECEPT: Exotické karfiolové rizoto bez ryže

Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica

ingrediencie

1 ks
karfiol
1/2 hrnček
mandle
1 hrnček
kokos
2 ks
cibuľa
2 dl
ryžové mlieko
2 dl
voda
1/2 KL
sušený zázvor
2 hrste
rukola
soľ
1 KL
kari korenie
1/2 ks
citrón

postup

Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
 
1.
Karfiol natráme na ružičky a obvaríme v osolenej vode. Potom ho scedíme a rozmixujeme.
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
 
2.
Medzitým si na panvici opečieme na jemnom ohni kokos s mandľami do hneda.
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
3.
Na druhej panvici orestujeme na olivovom oleji cibuľu a pridáme 1/2KL soli, 1KL kari korenia a 1/2KL sušeného zázvoru.
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
4.
Rozmixovaný karfiol dáme do hrnca a vlejeme 2dl ryžového mlieka a 2dl vody. Premiešame.
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
5.
Potom pridáme orestovanú cibuľku, opečené mandle s kokosom, šťavu z polovice citróna a nasekanú rukolu na drobno.
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
6.
Poriadne premiešame a na jemnom ohni varíme, kým sa vyparí zvyšná voda. Podľa chuti ešte dosolíme.
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Fotorecept: Exotické karfiolové rizoto bez ryže
Zdroj: vacica
7.
Dobrú chuť!
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
zuna7
10.4.2014 10:25 | |
+1 -0
Je to úžasné! Chuť musí byť skvelá, je to zdravý recepis. Chválim a ukladám medzi obľúbené. <3
janna6311
10.4.2014 09:45 | |
+2 -13
Rizoto bez ryže..fakt už všetkýmm kompletne šibe..
Anonymný nick
14.4.2014 10:19 | |
+12 -1
nešibe (n) , práve naopak... tento recept je geniálny pre ľudí, ktorí dodržiavajú oddelenú stravu alebo sa snažia zhodiť nejaké to kilečko. Podľa mňa je super, ak zistíte, že karfiol nemusíte len vyprážať alebo zapekať, ale urobiť si z neho plnohodnotné, zdravé jedlo
Podobné články
Varený karfiol
Spoznajte zdraviu prospešné účinky nenápadnej bielej hlávky!
Kedy ste si naposledy pripravili niečo z karfiolu? Táto skvelá zelenina je chutná, môžete ju pripraviť na mnoho...
Aj vy oplachujete ryžu? Je to správne? Odpoveď je jednoznačná
Aj vy oplachujete ryžu? Je to správne? Odpoveď je jednoznačná, toto by mal vedieť každý!
Mala by sa ryža pred varením preplachovať? Ako a prečo? Poznáme odpoveď!
Delikátne rizoto: Overený recept na pravé talianske rizoto
Delikátne rizoto: Overený recept na pravé talianske rizoto plus nápady, ako ho ozvláštniť
Uvarte si s nami skutočnú delikatesu, ktorá bude hotová do pol hodiny. Tu je osvedčený recept užitočné rady,...
Beriem kyslú smotanu, vajce, múku a karfiol už inak nerobím! Najlepšie cestíčko a perfektná večera bez
Beriem kyslú smotanu, vajce, cesnak a karfiol už inak nerobím! Najlepšie cestíčko a perfektná večera bez vyprážania je na stole!
Perfektné cestíčko, ktoré si zamilujete! Odkedy mám tento recept, klasický trojobal už vôbec nerobím.
Tieto zeleniny fungujú najlepšie na zdravšie čipsy
Zdravá alternatíva čipsov: Lupienky z tejto netradičnej suroviny chutia vynikajúco!
Zemiaky sú základom chrumkavých lupienkov, ktoré poznáme a milujeme. Ale vedeli ste, že existuje mnoho...