Recept na pohánku s hráškom
Recept na pohánku s hráškom
Zdroj: Henrieta_Peskovicova
ingrediencie
ks
pohánka
ks
cibuľa
ks
mrazený hrášok
ks
soľ
ks
olivový olej
ks
petržlenová vňať
ks
koreňová zelenina
postup
1.
Pohánku namočíme do vody aspoň na 8 hodín. Vodu z nej prelievame za čistú aspoň 1x. Cibuľku osmahmeme. Mrazený hrášok zohrejeme len teplou vodou. Koreňovú zeleninu nastrúhame.
2.
Do pripraveného cibuľového základu vložíme pohánku a zmiešame spolu s hráškom, petržlenovou vňaťou a postrúhanou zeleninou.
3.
Ak nezvládneme surovú pohánku uvarte si ju v cibuľovom základe. Ale hrášok a zeleninu domiešajte surovú. Telo zasýtite, a zároveň mu tepelne neupravenou zeleninou dodáte potrebné enzýmy.
Podobné recepty
Podobné články
Zimná krupicová kaša bez lepku, cukru a laktózy
Zima v kuchyni vôbec nemusí byť bezfarebná. Nám farby chutia už od rána, začíname vždy so smoothie. Cez...
Raňajkové recepty od Henriety Peškovičovej
Henrieta Peškovičová pre vás varí, rawí a pečie dobroty od výmyslu sveta v rámci projektu Varíme s Henrietou...
Zoznámte sa s pohánkou! 10 chutných receptov z pohánky
Výživná, zdravá a chutná surovina, ktorá skrátka nesmie chýbať vo vašom jedálničku.
Pohánka – vedeli ste, že...?
Je prirodzene bezlepková a doslova plná zdraviu prospešných látok – obsahuje bielkoviny, glycidy, lipidy...
Pohánka, cícer, natural ryža – ako ich správne pripraviť?
Snažíte sa zaradiť do stravy racio potraviny, ako sú napríklad ryža natural, cícer či pohánka, no stále vám...
Zabudnutá pohánka sa vracia na výslnie
Pohánka bola v minulosti považovaná za obilie chudobných, no dnes sa opäť zaradzuje do jedálničkov kvôli...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.