Pridať recept

FOTORECEPT: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom

Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Zdroj: hanus_prg

ingrediencie

1 konzerva
sardinky vo vlastnej šťave
100 g
mrazené zelené fazulky
1 ks
vaječný bielok
1 KL
plnotučná horčica
1 PL
petržlenová vňať
soľ
mleté čierne korenie
čierne olivy na ozdobu
chilli na dochutenie

postup

Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Zdroj: hanus_prg
 
1.
Zelené fazuľky vysypeme na rozohriatu panvicu a zalejeme 2 dl vody. Po cca 10-tich minútach k nim pridáme sardinky, z ktorých sme vyliali prebytočnú šťavu.
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Zdroj: hanus_prg
 
2.
K sardinkovej zmesi pridáme horčicu, trocha soli a čierneho mletého korenia.
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Zdroj: hanus_prg
3.
Nakoniec pridáme vaječný bielok, trochu premiešame a vypneme sporák. Vaječný bielok necháme "dôjsť" na horúcej panvici.
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Zdroj: hanus_prg
4.
Hotový pokrm môžeme poliať tekutým chilli. Podávame ako zdravú bielkovinovú večeru po tréningu. Dobrú chuť!
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Fotorecept: Sardinkovo-fazuľkový šalát s vajíčkom
Zdroj: hanus_prg
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Baklazan
Turecká kuchyňa
Turecká kuchyňa je stará viac než tisíc rokov. Formovala sa pod vplyvmi ázijskej aj stredomorskej kuchyne. Dnes...
Schnitzel
Rakúska kuchyňa
Kuchyňa našich juhozápadných susedov je vo veľkej miere ovplyvnená kuchyňami štátov, s ktorými hraničí...
Grecka kuchyna
Grécka kuchyňa
Počas leta, času čerstvej zeleniny, slnka a dovoleniek, je ideálny čas vyskúšať špeciality gréckej kuchyne...
Balkanska
Balkánska kuchyňa
Balkánska kuchyňa v sebe zahŕňa tieto kuchyne: Albánska kuchyňaKuchyňa Bosny a HercegovinyBulharská...
Albanska tarator
Albánska kuchyňa
Albánsku kuchyňu ovplyvnili najmä turecká, grécka a talianska kuchyňa. Je pre ňu charakteristické používanie...
Wuzetka
Tento recept láme rekordy: Wuzetka je lacná, moderná a pripraviť ju zvládne ktokoľvek, pečie sa 30 minút!
Báječný dezert nenáročný na suroviny a ešte jednoduchší na prípravu.