Pridať recept

Overnight vločky s banánom a arašidovým maslom

Overnight vločky s banánom a arašidovým maslom
Zdroj: dreamstime

ingrediencie

2 ks
zrelý banán
1/4 hrnček
arašidové maslo
1 hrnček
ovsené vločky
1 hrnček
mandľové mlieko
1 PL
chia semienka
1 ČL
vanilkový extrakt
1/2 KL
mletá škorica
1 PL
med alebo agáve

postup

1.
V miske rozpučíme banán vidličkou. Pridáme k nemu všetky ostatné suroviny a zmes poriadne premiešame. Potom ňou naplníme dva uzatvárateľné sklenené poháre a vložíme ich aspoň na 3 hodiny do chladničky.
 
2.
Ráno vločky vyberieme z chladničky, premiešame a podávame s kúskami banánu buď v studenej alebo teplej verzii (trochu ich ohrejeme v mikrovlnke).
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Máte doma vločky? 6 perfektných tipov, ako využiť vločky v kuchyni, o týchto ste určite ešte nepočuli
Máte doma vločky? 6 perfektných tipov, ako využiť vločky v kuchyni, o týchto ste určite ešte nepočuli
Aj vy máte radi vločky? A viete, na čo všetko ich môžete okrem varenia použiť? Budete prekvapení!
Smoothie z klickov
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Ovsené vločky patria k zdravým a mimoriadne obľúbeným potravinám, ale určite sa však nájde zopár z vás,...
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Ovsené vločky sa už dlho považujú za superpotravinu par excellence. Na sociálnych sieťach sa teraz zrazu...
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Raňajkujete ovsené vločky každý deň? Potom by ste mali o tomto vedieť.