Pridať recept

FOTORECEPT: Fitness omeleta v šalátovom liste

Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Zdroj: ivet_hrabovska

ingrediencie

3 ks
vaječné bielky
3 ks
cherry paradajky
1 ks
cibuľa
1 ks
mrkva
2 ks
šalátový list
1 PL
olivový olej
parmezán
soľ

postup

Úžasné jedlo po tréningu plné bielkovín.

Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Zdroj: ivet_hrabovska
 
1.

Na olivovom oleji speníme cibuľku a pridáme očistenú, na drobno nakrájanú mrkvu, 3 cherry paradajky a nasekané 2 šalátové listy.

Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Zdroj: ivet_hrabovska
 
Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Zdroj: ivet_hrabovska
2.

Jemne opražíme a vylejeme 3 vaječné bielka. Jemne osolíme (ale nemusíme), prikryjeme panvicu pokrievkou a na jemnom ohni upečieme omeletu.

Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Zdroj: ivet_hrabovska
3.

Na tanier uložíme 1-2 šalátové listy, na to dáme urobenú omeletu a posypeme parmezánom. Zrolujeme ako vrap a podávame.

Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Fotorecept: Fitness omeleta v šalátovom liste
Zdroj: ivet_hrabovska
4.

Dobrú chuť!

Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Anonymný nick
10.2.2015 15:34 | |
+0 -0
Omeleta, ktora nie je omeleta s litovskym parmezanom - to musim mat.
Podobné články
Baklazan
Turecká kuchyňa
Turecká kuchyňa je stará viac než tisíc rokov. Formovala sa pod vplyvmi ázijskej aj stredomorskej kuchyne. Dnes...
Schnitzel
Rakúska kuchyňa
Kuchyňa našich juhozápadných susedov je vo veľkej miere ovplyvnená kuchyňami štátov, s ktorými hraničí...
Grecka kuchyna
Grécka kuchyňa
Počas leta, času čerstvej zeleniny, slnka a dovoleniek, je ideálny čas vyskúšať špeciality gréckej kuchyne...
Balkanska
Balkánska kuchyňa
Balkánska kuchyňa v sebe zahŕňa tieto kuchyne: Albánska kuchyňaKuchyňa Bosny a HercegovinyBulharská...
Albanska tarator
Albánska kuchyňa
Albánsku kuchyňu ovplyvnili najmä turecká, grécka a talianska kuchyňa. Je pre ňu charakteristické používanie...
Wuzetka
Tento recept láme rekordy: Wuzetka je lacná, moderná a pripraviť ju zvládne ktokoľvek, pečie sa 30 minút!
Báječný dezert nenáročný na suroviny a ešte jednoduchší na prípravu.