Špenátové smoothie s arašidovým maslom
Špenátové smoothie s arašidovým maslom
Zdroj: dreamstime
ingrediencie
1/3
hrnček
proteínový prášok
1/3
ks
zrelý banán
1
hrnček
baby špenát
2
KL
arašidové maslo
8
ks
mrazené jahody
1/3
hrnček
mrazené mango
1/2
hrnček
studená voda
postup
1.
Banán, jahody a mango nakrájame na menšie kúsky a vložíme do mrazničky aspoň na hodinu. Potom ovocie vyberieme, hodíme do mixéra, pridáme baby špenát, proteínový prášok (najlepšie vanilkový alebo čokoládový), arašidové maslo a studenú vodu.
2.
Zo všetkých surovín vymiešame hladké smoothie s penou, ktoré nalejeme do pohárov.
Podobné recepty
Podobné články
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
4 nápady na sladké, ale zdravé raňajky
Lievance, ktorých základom je zrelý, sladký banán a vajíčko si zamilujete! Základný a ďalšie tri recepty...
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.