Pridať recept

Fotorecept: Zdravé raňajky

ingrediencie

2 PL
ovsené vločky
250 g
nizkotučný jogurt,kefír,bifidové mlieko,
1 PL
ľanové semienka
5 ks
sušené slivky
1 dl
vriaca voda

postup

Tento recept je jeden z najzdravších,na vynikajúce raňajky,pretože obsahuje vitamíny,mineraly,ktoré prospievajú vzhľadu pokožky,normalizujú metabolizmus a posilňujú telo.Tieto raňajky sa pripravujú večer!
1.
Najprv si zaparím vriacou vodou sušené slivky na pár minút,aby zmäkli.Potom si zomeliem ľanové semiačka.nemusia byť zomleté na jemno.Ľanové semiačka je preto dobré zomlieť,lebo oni sa v žalúdku nerozpustia,ale prejdú traviacim traktom celé.Celé sú dobré na čistenie čriev.Semiačka môžem pridať aj slnečnicové a tekvicové,po malej lyžičke.
Fotorecept: Zdravé raňajky
Fotorecept: Zdravé raňajky
Zdroj: anka813
 
2.
Do hrnčeka si dám ovsené vločky,pridám ľanové semiačka,
Fotorecept: Zdravé raňajky
Fotorecept: Zdravé raňajky
Zdroj: anka813
3.
slivky pokrájam na drobno a zalejem bud to bifidovým mliekom,alebo môžem použiť nizkotučný jogurt,alebo kefír.
Fotorecept: Zdravé raňajky
Fotorecept: Zdravé raňajky
Zdroj: anka813
4.
Premiešam a nechám do rana postať v chlade.
Fotorecept: Zdravé raňajky
Fotorecept: Zdravé raňajky
Zdroj: anka813
5.
Ráno si vychutnajte zdravé a chutné raňajky.Pred konzumáciou si pridám ešte 1 čl celých semiačok.Do rána vločky nabutnajú-zmäkmú a sú lahodné.
Fotorecept: Zdravé raňajky
Fotorecept: Zdravé raňajky
Zdroj: anka813
6.
Tieto raňajky pomôžu odstrániť nečistoty z tela a čistia črevá.Kto má problém z vyprazdňovaním,tak tieto raňajky odporúčam.Riešia problém zácpy,spaľovania tukov a mali by normalizovať hmotnosť.Traviaci sistém začne pracovať ako hodinky.DOBRU CHUT!
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Overnight vločky
Do pohára nasypte vločky, zalejte mliekom a dajte na noc do chladničky! Najlepšie a najzdravšie raňajky hotové za 5 minút
Tieto raňajky sa odporúčame najmä tým, ktorí si ráno radšej dlhšie pospia, a tým, ktorí chcú zhodiť...
Máte doma vločky? 6 perfektných tipov, ako využiť vločky v kuchyni, o týchto ste určite ešte nepočuli
Máte doma vločky? 6 perfektných tipov, ako využiť vločky v kuchyni, o týchto ste určite ešte nepočuli
Aj vy máte radi vločky? A viete, na čo všetko ich môžete okrem varenia použiť? Budete prekvapení!
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Zdravá superpotravina, ALE! Existuje dôvod, prečo by ste mali dať ruky preč od ovsených vločiek
Ovsené vločky patria k zdravým a mimoriadne obľúbeným potravinám, ale určite sa však nájde zopár z vás,...
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Sú ovsené vločky naozaj nezdravé? Odborník na výživu vysvetľuje
Ovsené vločky sa už dlho považujú za superpotravinu par excellence. Na sociálnych sieťach sa teraz zrazu...
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Superpotravina, ALE! Čo sa stane, keď budete každý deň raňajkovať ovsené vločky?
Raňajkujete ovsené vločky každý deň? Potom by ste mali o tomto vedieť.