Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Chia ovsená kaša s jogurtom a čokoládou

hanus_prg
hanus_prg
1
porcia
nízka
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

1,5 PL
chia semienka
50 g
ovsené vločky
200 ml
voda
150 ml
sójový jogurt
30 g
horká čokoláda

postup

1.
Do misky nasypeme celé ovsené vločky a chia semienka. Zalejeme ich vodou a necháme do druhého dňa odstáť pri izbovej teplote.
2.
Na druhý deň ráno čokoládu roztopíme v mikrovlnke a primiešame k vločkám a chia semienkam.
3.
Nakoniec pridáme jogurt a podávame. Dobrý chuť k výdatným raňajkám!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
čučoriedkový džem
Čučoriedky sú kráľovnou medzi antioxidantami!
Čučoriedky sú kráľovnou medzi antioxidantami!
Modročierne bobule so šťavnatou dužinou majú osviežujúcu sladko-kyslú príchuť. Reč je o čučoriedkach, tom...
cuketa
Cuketa - ideálny pomocník na chudnutie a detox!
Cuketa - ideálny pomocník na chudnutie a detox!
Jej lesklá zelená šupka a svieža dužina sú v lete veľmi obľúbenou pochúťkou. Približne 90% plodu tvorí voda, zvyšok je...
pitný režim
Čo patrí do pitného režimu a čo nie?
Čo patrí do pitného režimu a čo nie?
Leto je v plnom prúde, a preto nezabúdajte počas rôznych aktivít na dostatočnú hydratáciu. Mohlo by sa zdať, že okolo...