Ovesné vločky s krupicou

Name: Ovesné vločky s krupicou
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: 1 hrnček vločiek; 3 hrnčeky mlieka; 3 PL detskej krupice

Zdroj: paul1313

Anonymný nick

Uložiť kuchára

porcie

minút

nízka

náročnosť

hodnotenie

Uložiť recept

Vytlačiť recept

Poslať mailom

ingrediencie

1 hrnček

vločiek

3 hrnčeky

mlieka

3 PL

detskej krupice

postup

Pozn. Ovesné vločky - zmierňujú pocit hladu (chránia pre obezitou) - sú vhodné pre diabetikov (udržiavajú stálu hladinu cukru v krvi) - chránia organizmus pred očnými chorobami - obsahujú antioxidant avenantramid, ktorý chráni organizmus pred volnými radikálmi, teda aj pred vznikom rakoviny a srdcovo- cievnymi chorobami Pridaná krupica zjemňuje ovesné vločky

Ovsené vločky namočíme na cca 15 minút do mlieka, aby sa rýchlejšie uvarili. Do menšieho hrnca nalejeme mlieko, pridáme špetku soli, pridáme vločky, krupicu a varíme za stálého miešania najlepšie varečkou, ktorá má spodnú stranu rovnú, asi 5 minút. Pokiaľ je hmota veľmi riedka, pridáme ešte trošku krupice. Po uvarení vločkovú kašu hneď podávame. Na tanieri sladíme medom, doplníme maslom a sypeme škoricou, kakaom nebo nastrúhanou čokoládou, surovým sezónnym ovocím, zavareninou a pod.

Ovesné vločky s krupicou

Zdroj: paul1313

Ohodnotiť recept

hodnotenie

Ovesné vločky s krupicou

ingrediencie

postup

Diskusia k receptu

Prihláste sa k odberu newslettrov, aby vám už neunikla žiadna dôležitá informácia.