Používaním stránok prevádzkovaných Azet.sk, a.s. súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby.OK Viac info

Fotorecept: Sladký mrkvový nákyp s orechami

hanus_prg
hanus_prg
4
porcie
30
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

5 ks
mrkva
200 g
biele tofu
1 hrsť
vlašské orechy
1 hrsť
hrozienka
2 dl
sojkyška alebo cmar
2 PL
med

postup

1.
Orechy a hrozienka namočíme do vody. Mrkvu očistíme a nastrúhame spolu s tofu syrom nahrubo do misky.
2.
K nastrúhanej mrkve a tofu prilejeme sojkyšku alebo klasický cmar podľa toho, či môžeme/nemôžeme konzumovať laktózu a kaseín.
3.
Ku zmesi potom pridáme namočené hrozienka a nasekané vlašské orechy. Nakoniec všetko osladíme medom.
4.
Malú okrúhlu formu s priemerom 15 cm vymažeme kokosovým olejom a zmes do nej vylejeme.
6.
Nákyp necháme poriadne vychladnúť, ideálne ak ho dáme na noc do chladničky, kde krásne zatuhne. Podávame ho ráno ako zdravé raňajky alebo chutný dezert. Dobrú chuť!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Klasický syrový burger
Grilovanie. Steaky a burgery
Grilovanie. Steaky a burgery
Grilovanie na záhrade, v parku, či v lese na vyhradenom mieste má vždy svoje čaro. Či už grilujete mäso alebo zeleninu...
Grilovaný hermelín
Hurá, môže sa grilovať!
Hurá, môže sa grilovať!
Aj napriek užitočným technickým pomocníkom, ktoré tvoria vybavenie našej kuchyne, nás nič nezastaví a s prvými letnými...
vilo habo
Nové recepty z populárnej TV šou
Nové recepty z populárnej TV šou
Špeciality z rýb, chutné polievky, cestovinové prekvapenia, to najlepšie z mäsa, sladké pokušenie, aj dobroty...