Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Bezlepkový nepečený koláč s avokádovým krémom

hanus_prg
hanus_prg
4
porcie
stredná
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

Cesto

100 g
strúhaný kokos
1 PL
kokosový olej
1 PL
med
30 g
chia semienka
1 dl
voda vlažná

Krém

1 ks
avokádo
1 KL
med
50 g
kešu orechy

Na ozdobu

50 g
kešu orechy
50 g
horká čokolada 85

postup

1.
Do malej misky nasypeme chia semienka a zelejeme vodou. Necháme 10 minúť odstáť, aby semienka na seba naviazali všetku vodu. Do druhej misky nasypeme 50g kešu orechov a zalejeme vodou. Kešu orechy použijeme do krému.
2.
Potom si do mixéru nasypeme kokos, namočené chia semienka, kokosový olej a med. Všetko spolu rozmixujeme, vznikne nám tuhé "mazľavé" cesto.
3.
Cesto natlačíme do malej okrúhlej formy s priemerom 16 cm.
4.
Na plnku si rozmixujeme avokádo, med a namočené kešu orechy bez vody. Vznikne nám polotuhé cesto.
5.
Krém namažeme na cesto, posypeme nasekanými kešu orechmi (tie nemusíme namáčať) a polejeme roztopenou horkou čokoládou s vysokým podielom kakaa. Koláč dáme stuhnúť do chladničky a podávame na druhý deň ako zdravé raňajky alebo dezert. Dobrú chuť!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Vajíčková nátierka s majonézou
Vajcia - postrach zdravej výživy alebo kvalitné bielkoviny?
Vajcia - postrach zdravej výživy alebo kvalitné bielkoviny?
Ak si neviete predstaviť ráno bez praženice, omelety alebo vajíčka uvareného natvrdo, tak ste na správnej adrese. No...
Šípkový čaj s medom
Vyberte sa na šípky, teraz je nato ten správny čas!
Vyberte sa na šípky, teraz je nato ten správny čas!
Počas jesenných prechádzok neraz natrafíte na ker posiaty šípkami, no nevenujete mu žiadnu pozornosť. To je veľká...
vajce
Poznáte označenie vajíčok?
Poznáte označenie vajíčok?
Podľa akosti sa vajíčka rozdeľujú do dvoch tried, pre maloobchodný predaj sú určené iba čerstvé vajcia s označením A,...