Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Šošovicovo-tuniakový šalát

sedita123123
sedita123123
3
porcie
70
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie

ingrediencie

100 g
šošovica
1 ks
cibuľa červená
1 ks
avokádo
2 konzervy
Tuniak Calvo v paradajkách 80 g
2 strúčiky
cesnak
1 PL
limetková šťava
podľa chuti
morská soľ
podľa chuti
korenie čierne
stoniek
petržlenová vňať

postup

Chutný a zdravý šošovicovo-tuniakový šalát na sviatok aj všedný deň. Ak varíme cícer napr. na placky, nahradíme ním šošovicu, tuniaka v paradajkách vymeníme za tuniaka vo vlastnej šťave a červenú cibuľu za bielu. A šalát bude cícerový. Teraz som použila šošovicu.

1.
Šošovicu namočíme na cca 1 hod. do vody a potom uvaríme al dente.
2.
Avokádo prerežeme napoly, zbavíme kôstky, vyberieme dužinu a vložíme do mixéra spolu s domäkka uvarenou, dobre scedenou a vychladnutou šošovicou, polovicou cibule, cesnakom, limetkovou šťavou, korením a soľou.
3.
Všetky ingrediencie nahrubo krátko rozmixujeme. Do rozmixovanej zmesi zľahka primiešame ostatnú nasekanú cibuľu a tuniaka. Ozdobíme petržlenovou vňaťou, plátkami cibule a špirálou avokáda. Podávame s celozrnným pečivom. Dobrú chuť!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
pasta fresca
Pasta fresca – čaro a tajomstvo čerstvo pripravených cestovín
Pasta fresca – čaro a tajomstvo čerstvo pripravených cestovín
Sofia Loren povedala, že je taká krásna vďaka jej milovaným špagetám. Kyprá, veselá, neskutočne ženská aj vo svojom ,...
Vajíčková nátierka s majonézou
Vajcia - postrach zdravej výživy alebo kvalitné bielkoviny?
Vajcia - postrach zdravej výživy alebo kvalitné bielkoviny?
Ak si neviete predstaviť ráno bez praženice, omelety alebo vajíčka uvareného natvrdo, tak ste na správnej adrese. No...
Šípkový čaj s medom
Vyberte sa na šípky, teraz je nato ten správny čas!
Vyberte sa na šípky, teraz je nato ten správny čas!
Počas jesenných prechádzok neraz natrafíte na ker posiaty šípkami, no nevenujete mu žiadnu pozornosť. To je veľká...