Vašich
19432
receptov

Recepty zdravej výživy

Kôprová polievka s mrveničkou pre deti

Túto polievku môžeme kedykoľvek.

Recept od: marienkapa marienkapa
Náročnosť:

Zeleninový šalátik so surimi - krabie tyčinky

Zeleninku si umyjeme, šalát potrháme na kúsky a ostatnú zeleninu nakrájame. Zarobíme si dresin - biely jogurt+soľ+čierne korenie+med+ šťava z citróna. Zamiešame do zeleniny. Surimy rozmrazíme...

Recept od: 7sjuz 7sjuz
Náročnosť:

Kokosové guličky v horkej čokoláde

Kokos zmiešame s maslom, sladidlom a solamylom. Postupne pridáme trošku vodu a dáme variť. Zmes by sa mala spojiť. Ak nie, rukami miesime, dokým sa to krásne nespojí.. Z tejto dávky mi vyšlo 20...

Recept od: Natalli115 Natalli115
Náročnosť:

Zdravá zmrzlina

Všetky suroviny dôkladne rozmixujeme a dáme zamraziť.. počas mrazenia sem tam premiešame, aby sa netvorili krištáliky.

Recept od: Natalli115 Natalli115
Náročnosť:

Celozrnné cestoviny s tuniakom a zeleninou

Cestoviny uvaríme podľa návodu. Na panvici opražíme na drobno nakrájanú cibuľu, po chvíľke pridáme roztlačený cesnak, nakrájanú paradajku a papriku. Osolíme, okoreníme podlejme vodou a dusíme. Keď je...

Recept od: Natalli115 Natalli115
Náročnosť:

Slivkový krém s proteínom

Sušené slivky necháme napučať vo vode. Potom pridáme proteín, arómu, poprípade vodu a všetko krásne rozmixujeme do hladka. Vrch som posypala sušenými brusnicami, pomletými orechmi a karobom.

Recept od: Natalli115 Natalli115
Náročnosť:

Celozrnné palacinky bez vajec

Múky, prášok do pečiva, vajahit, soľ, aromu, škoricu zmiešame a postupne pridávame vodu. Z tohto množstva by malo výjsť 8 stredných palaciniek. Plnku som spravila z tvarohu, stévie a škorice. Vrchy...

Recept od: Natalli115 Natalli115
Náročnosť:

Detská pomazánka

Svieža chuť.

Recept od: marienkapa marienkapa
Náročnosť:

Ovseno-banánová kaša na raňajky

Mlieko necháme zovrieť. Potom prisypeme ovsené vločky a varíme asi 5 min, kým kaša trocha nezhustne. Primiešame polku roztlačeného banánu, kokos a granko a varíme ešte asi minútu. Dáme do misky,...

Recept od: 7sjuz 7sjuz
Náročnosť:

Kuracie mäsko s bazalkovým pestom a mozarella s paradajkou

Mäsko narežeme na plátky a naklepeme. Z obidvoch strán osolíme, okoreníme a potrieme bazalkovým pestom. Necháme v chladničke 1-2 hodiny, aby sa spojili chuťe (môžme aj na noc).. Na olivovom oleji si...

Recept od: 7sjuz 7sjuz
Náročnosť:

Zeleninová krémová polievka, bez smotany

Na olivovom oleji si opražíme cibuľku, a pridáme všetku zeleninu a orestujeme. Zalejeme horúcou vodou - ja som dala cca 1,5 l. Dochutíme soľou, vegetou a bylinkami. Varíme 35 min. a potom všetko...

Recept od: 7sjuz 7sjuz
Náročnosť:

Banánové mini lievance

Všetky suroviny spolu rozmixujeme. Smažíme na rozpálanej keramickej panvici. Ja som nakoniec natrela nízkotučným tvarohom.

Recept od: Natalli115 Natalli115
Náročnosť:

1234...112

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×