Používaním stránok prevádzkovaných Azet.sk, a.s. súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby.OK Viac info
Vašich
24376
receptov

Recepty zdravej výživy

Fotorecept: Vajíčkový vrap s chia semienkami a šampiňónmi

V mažiari (alebo mixéri) rozdrvíme vločky so slnečnicovými a ľanovými semienkami.. K zmesi pridáme 2 vajcia a 1KL chia semienok a 1KL psyllia. necháme odstáť aspoň 10 minút (aby chia semienka...

Recept od: vacica vacica
Náročnosť:

Fotorecept: RAW pohánková kaša s orechami a ďatľami

Pohánku si namočíme na noc do vody. Takto krásne nám do rána napučí. Prebytočnú vodu zlejeme.. K pohánke pridáme mleté orechy, celé rechy, odkôstkované ďatle a nastrúhané jablká.. Poriadne...

Recept od: vacica vacica
Náročnosť:

Červená ryža s bielym baklažánom a brokolicou

Červená ryža sa podobne ako ďalších cca 20 odrôd pestuje vo Francúzsku. Je bohatá na vitamín E, ktorý poznáme ako vitamín krásy. Áno, je výborná na pleť, vlasy, nechty. Obsahuje dostatok minerálov...

Náročnosť:

Farmárske kolienka

Do filtrovanej vody dáme morskú soľ a privedieme ju do varu. Po zovretí nasypeme celozrnné cestoviny, ktoré varíme 5 – 10 minút a podľa potreby ich necháme ešte dôjsť 3 – 5 minút.. Potom vodu...

Náročnosť:

Kaša zo špaldovej krupice

Tri šálky filtrovanej vody privedieme do varu, za postupného miešania nasypeme ryžové mlieko, špaldovú krupicu a pridáme riasu arame. Znížime plameň a kašu varíme na minime 15 až 30 minút. Čas...

Recept od: Babickina_kucharka Babickina_kucharka
Náročnosť:

Grilované krevety so cibuľovo paprikovým podkladom

Ako vegetarián nejem mäso ani ryby, ale občas v našej domácnosti rybu či krevety pripravím iným.

Recept od: Henrieta_Peskovicova Henrieta_Peskovicova
Náročnosť:

Proteínové smoothie z klíčkov

Vymixovať a vypiť :). Viac o tomto super smoothie, o použitých surovinách a o pravidlách mixovania smoothie nájdete v tomto

Recept od: Henrieta_Peskovicova Henrieta_Peskovicova
Náročnosť:

Smoothie z kapucínky

Vymixovať a vypiť.. Viac o tomto ako pripravovať rôzne smoothie nájdete v tomto smoothie článku

Recept od: Henrieta_Peskovicova Henrieta_Peskovicova
Náročnosť:

Fotorecept: Špaldová pizza s tuniakom a mozzarelou

Úžasná rýchla pizza bez kysnutia :)

Recept od: vacica vacica
Náročnosť:

Fotorecept: Kalerábová polievka s cícerom

Ako prvé si uvaríme cícer v slanej vode do mäkka.. Medzitým v mažiari rozdrvíme koriander s rímskym kmínom a potom primiešame mletú kurkumu.. Na rozpálený oleji dáme koreniny z mažiara a restujeme...

Recept od: vacica vacica
Náročnosť:

Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom

Na oleji speníme cibuľku a pridáme rozpolené rajčiny, na slížiky nakrájaný tofu syr a prepláchnuťý baby špenát.. Pridáme 1PL sójovej omáčky, premiešame a rozbijeme 6 vajec.. Prikryjeme...

Recept od: vacica vacica
Náročnosť:

Fotorecept: Krúpové rizoto s tekvicovým pyré na víne

Tekvicu umyjeme, jadro vydlabeme a aj so šupkou nakrájame na kocky.. Na pekáč dáme kúsky tekvice, 4 strúčiky cesnaku (so šupkou), pokropíme olejom, osolíme a okoreníme a dôkladne premiešame. Dáme...

Recept od: vacica vacica
Náročnosť:

1234...133

Dobruchut | Kontakt | Pravidlá | Reklama | Kariéra v Azete | Pripomienky | Na stiahnutie | Cookies

© Azet.sk a.s. Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich
prevádzkovateľ portálu. Spravodajská licencia vyhradená.

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×