Pridať recept

Konope ako súčasť zdravého jedálničku

Konope je rastlina, ktorá má od nepamäti všestranné využitie. Z konopných vlákien sa vyrábajú odevy. Z listov, hm...lieky. A konopné semienka majú bohatý význam pre naše zdravie.

Ako slnečnicové a tekvicové jadierka obsahujú vysoké percento bielkovín. Podľa jedného zdroja obsahujú aj najviac edestínu na svete. Rovnako sú konopné semienka bohaté na omega 3,6,9 nenasýtené mastné kyseliny. Okrem stopových prvkov ako jód či chróm obsahujú vápnik, železo, magnézium a vitamíny.

Jadierka majú príjemnú orieškovú chuť. Skúšala som ich aj v lisovanej forme a spracované do vločiek. Niektoré proteíny z konope chutia samostatne ako blato. Ale ak si z nich za lyžičku dáte do smoothie, získate silnú dávku energie na každý deň. Napríklad s kešu smoothie s banánom a pod.

Vieme ich spracovať surové, vopred niekoľko hodín namočené. Tak, ako v tomto jednoduchom dezerte. raňajky, desiata, do školy do pohára pochúťka pre deti. Nie, jadierka neobsahujú THC a tak sú bezpečné aj pre nedospelé brušká.

 

Malinový RAW dezert z konope

 

Ingrediencie

  • 250g namočených jadierok konope
  • za hrsť namočených vlašských orechov
  • za hrsť sušených malín
  • za hrsť čerstvých malín
  • pár lístkov medovky citrónovej alebo mäty
  • 2PL kokosového cukru

Postup na prípravu

Napísané: 14.01.2016
Zdroj foto: Henrieta Peškovičová
Zdroj text: Henrieta Peškovičová

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
nezbednik69
22.1.2016 07:11 | |
+2 -3
U nás si chlapci nasadili konope na zanedbaných družstevných poliach najmenej na 100 miestach samozrejme tiež na hmm lieky.Ak aj fízly niečo nájdu,ešte stále majú dostatočnú rezervu....
dorisa
16.1.2016 01:08 | |
+13 -6
Mám doma semienka konope,,pouzivaam ich do šalátov.
Podobné články
Vianocna obletka predjedlo
EXTRA: Tradičné recepty na Štedrú večeru!
Možno sa vám to už zdá otrepané, no Vianoce nemožno označiť inak ako za najkrajší deň v roku. Pri spoločne...
testujem
Návrat k tradíciám? Naši predkovia mali zdravé Vianoce.
Počas celého roka sa nám darí krotiť kilá. Až kým neprídu Vianoce. Sviatky sa v našej kultúre tradične...
Krehke rezy
Súťaž o sladké balíčky džemov
Magazín Diva.sk a ovocné džemy Schwartau pre vás pripravili súťaž o chutné džemy špičkovej kvality...
Letné džemovanie sa začína
S Dr.Oetker bude aj tento rok príprava domácich džemov radosťou.
Sladký sendvič z lásky
Výhercovia súťaže Aký ste typ valentínskeho kuchára?
Dr.Oetker a Dobruchut.sk pre vás pripravili valentínsku súťaž o tri balíčky Dr.Oetker. Vašou úlohou bolo...
jahodové recepty
15 jahodových receptov, ktoré musíte túto sezónu skúsiť!
Jahody, to je sladký začiatok leta :) Jahodová zmrzlina, dreň, koláče, džem, jahody so šľahačkou majú radi...