Pridať recept

Tieto vám chutia najviac: 20+1 TOP receptov z cukety na letnú sezónu

Cuketa je naozaj univerzálna. Vyčarujete z nej hlavné jedlo, polievku, ľahkú večeru, dezert či nátierku. Jednoducho hocičo.

Vodnatá zelenina plná vitamínov a minerálov s univerzálnym využitím v slanej i sladkej kuchyni.

Jej lesklá zelená šupka a svieža dužina sú v lete veľmi obľúbenou pochúťkou. Viete, aké benefity v sebe ukrýva cuketa?

Cuketa plná vitamínov a minerálov

Cuketa je bohatá na vitamíny A, B1, B2, B6, C, E a K.

 

Nesmieme zabudnúť ani na minerály ako sú mangán, horčík, draslík, meď, fosfor, zinok, vápnik, sodík, selén, meď, kyselina listová a patoténová.

Zdraviu prospešné účinky cukety

Vitamíny B v cukete pôsobia antidepresívne, pomáhajú udržiavať nervovú sústavu v dobrej forme, bojovať proti stresu a dokonca zlepšujú pamäť.

Cuketa má nízky glykemický index, a preto je vhodná aj pre ľudí trpiacich cukrovkou. Jej konzumácia  pomáha ľudom pri chudnutí, pretože obsahuje veľmi málo kalórií, má vysoký obsah vody a je bohatá na vlákninu. Vďaka vysokému obsahu vlákniny čistí črevá a zlepšuje ich priechodnosť.

Inšpirujte sa a zaraďte cuketu do vašej kuchyne. Ponúkame vám niekoľko chutných receptov, v ktorých dominuje cuketu. Nech sa páči. 

Cukinová pomazánka je ľahká, svieža a pripravená za pár minút.

Výborná pomazánka hotová za pár minút.

Sýta cuketová polievka v spojení s koreňovou zeleninou výborne zasýti a nebudete potrebovať už ďalší chod.

Veľké, staršie cukety sa hodia na zaváranie, zvláčnenie koláčového cesta alebo do skvelej...

Svieži šalát s cuketou a marinovanými hubami preliaty výbornou zálievkou. Tanier plný zdravia.

Chrumkavá zelenina je výborná práve v prechodnom období akým je jeseň...

Vyprážaná cukina - ak sa rozhodnete pre tento recept, ako prílohu zvoľte už len ľahký šalát. Napríklad uhorkový.

Ľahký obed na horúce letné dni:

Cukinový prívarok s pošírovaným vajíčkom je ľahký a milujú ho aj deti. Ak hľadáte teda obed, ktorý poteší celú rodinu, vyskúšajte tento recept.

Cuketové jednohubky sa hodia na každú príležitosť. Ich príprava je blesková a zvládne ich pripraviť aj začiatočník. Stačí sa držať receptu.

Na tejto kombinácii surovej zeleniny je super to, že príprava trvá kratšie ako ich zjedenie :) Nachystajte...

Cuketový koláč je dôkazom toho, že aj slané koláče majú u nás miesto. Tento od Evičky chutí báječne.

Vynikajúci slaný koláč na obed či večeru...

Rýchla zapekaná cuketa je ideálnou voľbou pre zaneprázdnených. Chutné jedlo z jednej misy.

Tip na rýchlu a chutnú cuketovú večeru, ktorú budete mať hotovú za pol hodinu.

Cuketové lode - aj takto efektne môže vyzerať váš obed či blesková večera.

Plnené cuketové misky sú plné zeleniny a chutných ingrediencií. Podávame s opekanými zemiakmi.

Cestoviny s cuketou - tagliatelle, cuketa a syr je dokonalá kombinácia, ktorá očarí každého.

Krehké plátky opečenej cukety, strúhaný syr s modrou plesňou a horúce cestoviny.

Zapekaný cuketový chlebík - Využite staršie pečivo a premeňte ho do chutnej raňajkovej podoby. 

Niekedy sa nám stane,že starší chlebík ostáva...určite aj Vám. A tu je recept, ako rýchlo a chutne ho pripraviť na ráno alebo večeru.

Zapekané cuketové rolky s voňou rozmarínu poslúšia ako samostatný chod alebo ako príloha k pečenému mäsku. Vyzerajú úžasne, však?

Originálne skvelo vyzerajúci hlavný chod bez prílohy alebo príloha k mäsku či ako chuťovka na dlhé letné podvečerné chvíle...

Ratatuille alebo zapekaná zelenina je dobre známy recept. Pridať môžete akúkoľvek zeleninu.

Určite ste o tejto francúzskej dobrote už počuli, ale báli ste sa jej prípravy. Smelo do toho! Je...

Hrnčekové brownie s pridaním cukety chutí rovnako dobre ako klasická verzia. Navyše nikto nespozná, že ste pridali cuketu.

Cuketa dodá extra vláčnosť tradičnému čoko koláčiku.

Cuketové lečo so slaninkou a klobáskou ulahodí aj náročným chlapským krkom.

Cuketovo-broskyňový koláč s kokosovou posýpkou rozhodne toto leto vyskúšajte. Výborná kombinácia.

Cícerový šalát s cuketou a šampiňónmi - postačia vám iba tieto tri suroviny a pár minút. Výsledok stojí za to.

Cícer, šampiňóny a cuketa. To sú tri suroviny, z ktorých jednoducho vyčarujete chutný...

Cuketový fit šalát a jeho blesková príprava. Nezabudnite na sójový jogurt, ktorý ho nádherne doladí. 

Cuketové rizoto je sýte, chutné a postačí vám iba pár surovín. Blesková večera pre celú rodinu.

Chutným rizotom sa vždy zavďačíte celej rodine. 

Cuketový koláč s kakaom, škoricou a čokoládovou polevou je výborným zakončením náročného dňa. Rýchla a zdravá pochúťka.

Uchovajte si chuť šťavnatej cukety po celý rok a vyskúšajte tieto zavárané dobroty či extra chutné nátierky: 

Cuketová nátierka

7x famózna cuketová nátierka - čerstvo pripravená aj sterilizovaná

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
TOP
Cuketové muffiny
Nastrúhať cuketu, pridať vajíčko a dávku odrazu zdvojnásobiť! Najlepšie slané muffiny bez múky, absolútny úspech na obed aj na večeru
Vynikajúca pochúťka upečená do pol hodiny! Super vláčne, sýte a chuťovo fantastické cuketové muffiny pre celú rodinu.
makový koláč
Najlepšie recepty na koláče a torty bez múky a lepku
Nemôžete pšeničnú múku zo zdravotných dôvodov? Máme pre vás 12 sladkých koláčov a tort bez múky. Múku...
Plnená kapusta
5 najobľúbenejších receptov zo sladkej kapusty
Päť inšpirácií zo sladkej kapusty, ktoré ste už určite pripravovali, pripravujete a pripravovať budete.
cuketový koláč
15 receptov na cuketové koláče, ktorým neodoláte
Cuketa je naozaj všestranná. Cuketa, to nie len nevábny cuketový prívarok, ale vykúzlite z nej aj skvelé...
Domáce dobroty pre deti nie len k MDD. Prekvapte ich!
Na deň detí sa teší asi každé dieťa :) Prekvapte ich pochúťkami. Z našich receptov si určite vyberiete!...
jahodové recepty
15 jahodových receptov, ktoré musíte túto sezónu skúsiť!
Jahody, to je sladký začiatok leta :) Jahodová zmrzlina, dreň, koláče, džem, jahody so šľahačkou majú radi...