Pridať recept

Hokkaido krém s opečenými kockami tofu

Vynikajúca jesenná polievka pre malých aj veľkých

Ingrediencie:

1 kg tekvica hokkaido

2 ks mrkva

1 ks zemiak (obyčajný alebo sladký - batát)

100 g biele tofu

1 l zeleninový vývar

olivový olej, cibuľa, kurkuma, cesnak, soľ, korenie, bylinky

Postup:

  1. Tofu nakrájame na malé kúsky a opražíme na panvici s trochou oleja do chrumkava.
  2. Hokkaido prekrojíme na dve časti, vyberieme jadierka a nakrájame na menšie kúsky.
  3. Do rozpáleného hrnca dáme olej, opražíme na ňom cibuľu a cesnak.
  4. Pridáme tekvicu, mrkvu, kurkumu, soľ a korenie, dôkladne orestujeme a zalejeme vývarom.
  5. Keď je tekvica mäkká, rozmixujeme ju na hladký krém.
  6. Dochutíme soľou a bylinkami.

 

Ďalšie recepty nájdete v kulinárskej show Pepeho zdravá kuchyňa, ktorú môžete celý september sledovať každý pracovný deň o 20:00 na TV Paprika.

 

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Ak chcete schudnúť, zjedzte každý deň jeden balíček. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín
Ak chcete schudnúť, zjedzte každý deň jeden balíček. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín
Držíte diétu alebo by ste chceli schudnúť? Pozvite si na tanier jednoduchý cottage cheese. Tento mliečny...
Púpavový sirup - ako ho pripraviť?
Púpavový sirup - ako ho pripraviť?
Púpava môže pomôcť zmierniť zápal, podporiť funkciu pečene, pôsobiť proti rakovine alebo pomáhať...
Aký je rozdiel medzi džúsom, nektárom a ovocným nápojom? Mnohí ľudia majú mylnú predstavu
Aký je rozdiel medzi džúsom, nektárom a ovocným nápojom? Mnohí ľudia majú mylnú predstavu
Džús, nektár alebo nápoj? Mnoho ľudí nevidí rozdiel a považuje tieto produkty za jeden a ten istý. Sú však...
Ako skladujete špargľu? Takto vydrží čerstvá a chutná až týždeň
Ako skladujete špargľu? Takto vydrží čerstvá a chutná až týždeň
Skladovanie špargle sa zdá byť samozrejmosťou, no mnohí ľudia robia základnú chybu. Špargľa tak rýchlo...
Pridajte ho do ovsenej kaše. Zmizne vám pneumatika z brucha a vymetie usadeniny z čriev
Pridajte ho do ovsenej kaše. Zmizne vám pneumatika z brucha a vymetie usadeniny z čriev
Ovsené vločky čoraz častejšie kraľujú na našich stoloch - vyberáme si ich na raňajky, na jedlo v práci alebo...
TOP
Tradičný granadír (granadiersky pochod)
Pripravte si GRANADÍR alebo granadiersky pochod: Recept na najlepší piatkový obed - takto už nebude nikdy suchý
Granadír presne taký, ako má byť! Minimum ingrediencií, rýchla príprava a vždy perfektný výsledok.