Pridať recept

Video: 7 potravín, ktoré nepatria do prázdneho žalúdka

Aby ste sebe i vášmu žalúdku uľahčili ranný, skúste sa vyhnúť nasledovným potravinám.

 

Spokojný žalúdok

Stav spokojného žalúdka nastáva paradoxne v momente, keď je prázdny a všetky tráviace procesy sú ukončené. Hlad je však mocný pán a skôr či neskôr dopoludnia každý z nás vyruší a zobudí žalúdok z jeho ničnerobenia.

Potraviny, ktoré je najlepšie prijímať na prázdny žalúdok:

- vajíčka

- červená dyňa – melón

- ovsené vločky

- med

- pohánka

- čučoriedky

- oriešky

Z kombinácií týchto potravín si už viete pripraviť celkom slušné raňajky, ktoré pripravia vás i váš žalúdok na ďalšiu záťaž počas dňa.

Naopak! Tu je sedem potravín, ktoré vás naštratujú do nového dňa a dodajú dostatok energie na prekonanie všetkých prekážok, ktoré so sebou prinesie:

Šťastný pár v kuchyni

Video: 7 potravín, ktoré vás nakopnú!

Napísané: 14.10.2020
Zdroj foto: istock.com
Zdroj text: Dobruchut.sk

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
BurialChamber
20.1.2019 11:24 | |
+5 -10
Ako prve po prebudeni je najlepsie si dat protein, na ranajky vajicka + kvalitnu sunku + trocha zeleniny a ked uz aj sacharidy tak celozrnne pecivo ale co najmenej. Sacharidy a to uz vo vacsej miere zacat konzumovat az na obed, cize maso a ryza, zemiaky alebo celozrnne cestoviny. Do obeda jest prevazne iba bielkovinove jedla. Samozrejme ze vela ludi si povie , ze ak si neda k jedlu pecivo ze sa nenaje, preto treba jest castejsie a nie velke porcie, ktore zaludok nedokaze stravit a bude sa ho snazit cim skor dostat z tela, tym padom nedokaze z jedla prijat vsetky bielkoviny a vitaminy, takze sice budete spokojny ale vase telo nie. Takze po prebudeni si dat kvalitny protein, potom na ranajky vajicka (aspon 3) + trosku kvalitnej sunky + trocha zeleniny (ako obloha) paradajky, paprika, uhorky (nekombinovat paradajky s uhorkami!) but to alebo to, a krajec celozrnneho peciva. Na desiatu si mozte dat zase nejaku kvalitnu sunku, syr alebo tuniaka, ten je super + krajec celozrnneho peciva + ovocie (jablko) a potom uz prichadza na rad obed a tam uz co sa tyka sacharidov, moze sa ist naplno.
romanes9
19.1.2019 19:13 | |
+7 -4
K tomu bodu s jogurtom - zaludocna kyselina je v zaludku 24 hodin denne, preto nejako nedokazem pochopit, ako redaktora mohol napadnut alebo kde cital takyto drist.
kogerr
19.1.2019 14:53 | |
+18 -5
Žalúdok človeka je ráno podráždený... lebo ste sa málo vyspali, alebo prvé slovo ktoré človek ráno povie sa začína na písmeno p... a to preto, že zažíva stres z práce ktorá ho v ten deň čaká a tiež to môžu byť aj žalúdočné vredy, prípadne nejaké iné ochorenie. Ani nie tak dávno sa tradovalo, že raňajky majú byť výdatné . Vikingovia si ráno dali stehno z ovce, nejaké ryby a fungovali a tak to šlo s tými raňajkami až do 20. storočia. Teraz sa nám žalúdky pokazili od zdravých prešľachtených potravín, od spôsobu života, pričom sme alergický, viac náchylnejší na ochorenia atď. Na koniec tohto videa mali dať radšej 1/2 dcl domácej pálenky :D
Podobné články
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Vajicko bryndza natierka s ligurcekom
Skvelá raňajková nátierka z bryndze a vajíčka od Henriety
Tentokrát pre vás Henrieta pripravila výbornú zdravú nátierku z bryndze a vajíčka.
Univerzálna zmes na sladké pečenie
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Lievance
4 nápady na sladké, ale zdravé raňajky
Lievance, ktorých základom je zrelý, sladký banán a vajíčko si zamilujete! Základný a ďalšie tri recepty...
Smoothie z klickov
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...