Pridať recept

Zoznámte sa s pohánkou! 10 chutných receptov z pohánky

Výživná, zdravá a chutná surovina, ktorá skrátka nesmie chýbať vo vašom jedálničku.

Podoby zdravia

Pohánka nie je v pravom slova zmysle obilninou, ale jej využitie je veľmi podobné. Pohánka je hypoalergénna, vhodná aj pre celiatikov a diabetikov. Pohánka je prírodným zdrojom rutínu, ktorý posilňuje cievy. Je bohatá na vitamíny B1, B2, E, C, zinok, meď, fosfor, vápnik, draslík a horčík. Je ľahko stráviteľná a nutrične veľmi výživná.

Pohánku dnes bežne zoženieme v supermarketoch alebo predajniach zdravej výživy. Dá sa tu kúpiť múka, krupica, vločky, prípadne aj celé zrná (krúpy) pohánky. 

Pohánka chutí na sladko aj na slano

Vynikajúce fašírky z aromatickej pohánky. 

Ľahké, diétne a chutné jedlo. 

Pohánkové teplé i studené šaláty sú výborným jedlom aj na cestovanie...

Toto bol tak bleskový recept. Kúpila som v zľave 6 kg zrelých banánov. Zvyknem deťom

 

Chutné a overené recepty na váš e-mail!

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
I1ilan
9.1.2019 10:21 | |
+14 -17
Odporucam kupovat iba bielu(neprazenu) pohanku. Zial hneda pohanka je znicena spracovanim a je "mrtva".
Anonymný nick
11.1.2019 19:40 | |
+42 -11
Tak takúto blbosť som nepočul už dávno. Tmavá pohánka vôbec nie je pražená alebo akokoľvek upravovaná. Je kvalitne dozretá a chutné jedlo uvaríte jedine z tmavej. Čím je tmavšia, tým je kvalitnejšia.
I1ilan
24.1.2019 11:02 | |
+12 -4
Mozno som to zle pochopil. https://svetevity.sk/jedlo/1686560-vymente-ryzu-za-pohanku
Podobné články
Aj sladký obed môže byť zdravý: Tvarohovo-pohánkové guľky
Ráno som si robila pohánkovú „raw“ kašu a z pohánky mi trochu zostalo. Tak sme si spravili na obed guľky...
Zimná krupicová kaša bez lepku, cukru a laktózy
Zima v kuchyni vôbec nemusí byť bezfarebná. Nám farby chutia už od rána, začíname vždy so smoothie. Cez...
Pohankovakasa
Raňajkové recepty od Henriety Peškovičovej
Henrieta Peškovičová pre vás varí, rawí a pečie dobroty od výmyslu sveta v rámci projektu Varíme s Henrietou...
Lagris pohánka
Pohánka – vedeli ste, že...?
Je prirodzene bezlepková a doslova plná zdraviu prospešných látok – obsahuje bielkoviny, glycidy, lipidy...
pohánka
Zabudnutá pohánka sa vracia na výslnie
Pohánka bola v minulosti považovaná za obilie chudobných, no dnes sa opäť zaradzuje do jedálničkov kvôli...
Pohánka, cícer, natural ryža – ako ich správne pripraviť?
Snažíte sa zaradiť do stravy racio potraviny, ako sú napríklad ryža natural, cícer či pohánka, no stále vám...