Pridať recept

Video: 7x ÁNO pre AVOKÁDO

Zaujímavé fakty o jedinečnom ovocí, ktoré ako jediné obsahuje viac tukov ako cukrov.

Zdravé kalórie

Avokádo je jedinečné ovocie. Väčšina druhov ovocia je bohatá na sacharidy v podobe fruktózy. Hlavnou zložkou avokáda sú však zdravé tuky. V krátkom videu sa dozviete hneď 7 dôvodov, prečo by ste mali pravidelne jesť avokádo.

Avokádo je malý nutričný zázrak. Vedeli ste, že?

  • 100 g avokáda obsahuje 160 kalórií a z toho 2 g bielkovín, až 15 g tukov a len 9 gramov sacharidov, z ktorých viac ako polovicu tvorí vláknina
  • pomenovanie avokádo pochádza z aztéckeho ahuacatl, v preklade – semenník
  • tuky z avokáda pomáhajú správne rozkladať minerály a vitamíny prijaté z iných surovín – napríklad vitamín A, D, E a K.
  • zrelé avokádo odhalíte, keď z vrchu odlomíte stopku – ak to ide ľahko a nájdete pod ňou do zelena sfarbenú šupku – gratulujeme – vybrali ste si perfektne dozreté avokádo
  • iným spôsobom overenia zrelosti avokáda je jemné pomačkanie ovocia v dlani, ak je na tlak pružné je zrelé, tvrdé bude nezrelé a príliš mäkké avokádo bude prezreté
  • existuje viac ako 15 druhov avokáda
  • nikdy nedávajte avokádo svojim domácim miláčikom, obsahuje totiž toxín persín, ktorý je pre človeka neškodný, avšak spôsobuje otravu žalúdka u psíkov alebo mačiek

 

Skvélé recepty z avokáda:

 

Chutné a overené recepty na váš e-mail!

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
st.Babika
11.2.2019 17:50 | |
+3 -3
Avokádo je rastlina rastúca na jednom mieste na svete a za hlúposť ľudí sa ničí krajina máme málo ovocia čo sa pestuje na celom svete .... sme odkázaný kvôli našej nenásytnosti jesť čo nie je dôležité v našom jedálničku??? ... Verím že nemáme dosť iných rastlín čo nahradia túto reklamnú hlúposť.
Podobné články
Najkrajšie želé v tvare vajíčka. Stačí polhodina, úspech zaručený!
Najkrajšie veľkonočné želé v tvare vajíčka. Stačí polhodina, úspech zaručený!
Hľadáte inšpiráciu na originálne a zároveň jednoduché jedlo na prípravu na Veľkú noc? Máme pre vás niečo...
Koľko vajec je bezpečné jesť na Veľkú Noc? Lekárka to hovorí otvorene!
Koľko vajec je bezpečné jesť na Veľkú Noc? Lekárka to hovorí otvorene!
Vajíčka sú symbolom Veľkej Noci a nevieme si bez nich predstaviť tieto sviatky. Na našich stoloch sa objavujú...
Na čo slúži mriežka a na čo je pruhy na tĺčiku? Odteraz ho budete používať správne!
Na čo slúži mriežka a na čo je pruhy na tĺčiku? Takmer nikto ho nepoužíva správne!
Používame ho takmer každý deň, ale nie vždy správne. Viete, ktorá strana tĺčika na čo slúži?
Ako dlho sa môže veľkonočný zemiakový šalát skladovať?
Ako dlho sa môže veľkonočný zemiakový šalát skladovať?
Zemiakový šalát je veľkonočná klasika, ktorá nebude chýbať na sviatočnom stole. Naopak, môžete očakávať,...
Čo môžete jesť na Veľký piatok? Pozrite si naše pôstne recepty
Čo môžete jesť na Veľký piatok? Pozrite si naše pôstne recepty
Veľký piatok tento rok pripadá na 29. marca. Je to deň, keď všetci veriaci dodržiavajú prísny pôst...