Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Video: 7x ÁNO pre AVOKÁDO

Zaujímavé fakty o jedinečnom ovocí, ktoré ako jediné obsahuje viac tukov ako cukrov.

Zdravé kalórie

Avokádo je jedinečné ovocie. Väčšina druhov ovocia je bohatá na sacharidy v podobe fruktózy. Hlavnou zložkou avokáda sú však zdravé tuky. V krátkom videu sa dozviete hneď 7 dôvodov, prečo by ste mali pravidelne jesť avokádo.

Avokádo je malý nutričný zázrak. Vedeli ste, že?

  • 100 g avokáda obsahuje 160 kalórií a z toho 2 g bielkovín, až 15 g tukov a len 9 gramov sacharidov, z ktorých viac ako polovicu tvorí vláknina
  • pomenovanie avokádo pochádza z aztéckeho ahuacatl, v preklade – semenník
  • tuky z avokáda pomáhajú správne rozkladať minerály a vitamíny prijaté z iných surovín – napríklad vitamín A, D, E a K.
  • zrelé avokádo odhalíte, keď z vrchu odlomíte stopku – ak to ide ľahko a nájdete pod ňou do zelena sfarbenú šupku – gratulujeme – vybrali ste si perfektne dozreté avokádo
  • iným spôsobom overenia zrelosti avokáda je jemné pomačkanie ovocia v dlani, ak je na tlak pružné je zrelé, tvrdé bude nezrelé a príliš mäkké avokádo bude prezreté
  • existuje viac ako 15 druhov avokáda
  • nikdy nedávajte avokádo svojim domácim miláčikom, obsahuje totiž toxín persín, ktorý je pre človeka neškodný, avšak spôsobuje otravu žalúdka u psíkov alebo mačiek

Skvélé recepty z avokáda:

 

Chutné a overené recepty na váš e-mail!

Diskusia (1 príspevok) Pridať príspevok

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
st.Babika
11.2.2019 17:50 | |
+3 -3
Avokádo je rastlina rastúca na jednom mieste na svete a za hlúposť ľudí sa ničí krajina máme málo ovocia čo sa pestuje na celom svete .... sme odkázaný kvôli našej nenásytnosti jesť čo nie je dôležité v našom jedálničku??? ... Verím že nemáme dosť iných rastlín čo nahradia túto reklamnú hlúposť.
Zobraz celú diskusiu
Podobné články
Príprava jedla
4x hlavné jedlo i polievka z rovnakých surovín
Dva chody za použitia rovnakých ingrediencií. Štyri recepty na vynikajúci dvojchodvý obed - chutne, rýchlo a lacno!
Káva
Video: 4 dôvody, prečo piť kávu bez mlieka
Mlieko ukracuje kávu o jej priaznivé účinky. Zistite, prečo by ste ho nemali pridávať do svojej rannej kávy.
Valentine's day
3x valentínska večera nielen pre zamilovaných
Kvety a bonboniéra? Klasika však? Doprajte si tento rok valentínsku večeru pre gurmánov.
Nakupovanie
5x rýchla, chutná a lacná večera
Keď nemáte čas na prípravu večere – sú tu expresné jedlá, ktoré si obľúbi celá rodina.
Langoš
Top 5 receptov na langoše
Jeden z najstarších fastfoodov v piatich najobľúbenejších variáciách.
Grilled Juicy
Zoznámte sa s cudzími názvami steakov
Rump steak, rib eye, flank steak? Radi by ste si dopriali dobrý steak, ale netušíte čo sa skrýva za cudzími názvami?
Vybrali sme pre vás
Grilled Juicy
Zoznámte sa s cudzími názvami steakov
Zoznámte sa s cudzími názvami steakov
Rump steak, rib eye, flank steak? Radi by ste si dopriali dobrý steak, ale netušíte čo sa skrýva za cudzími názvami?
Langoš
Top 5 receptov na langoše
Top 5 receptov na langoše
Jeden z najstarších fastfoodov v piatich najobľúbenejších variáciách.
Nakupovanie
5x rýchla, chutná a lacná večera
5x rýchla, chutná a lacná večera
Keď nemáte čas na prípravu večere – sú tu expresné jedlá, ktoré si obľúbi celá rodina.