DISKUSIA: Video: 7 potravín, ktoré nepatria do prázdneho žalúdka
Aby ste sebe i vášmu žalúdku uľahčili ranný, skúste sa vyhnúť nasledovným potravinám.
Celkom
5 príspevkov
Zoradiť:
od najstarších
| od najnovších
Žalúdok človeka je ráno podráždený... lebo ste sa málo vyspali, alebo prvé slovo ktoré človek ráno povie sa začína na písmeno p... a to preto, že zažíva stres z práce ktorá ho v ten deň čaká a tiež to môžu byť aj žalúdočné vredy, prípadne nejaké iné ochorenie. Ani nie tak dávno sa tradovalo, že raňajky majú byť výdatné . Vikingovia si ráno dali stehno z ovce, nejaké ryby a fungovali a tak to šlo s tými raňajkami až do 20. storočia. Teraz sa nám žalúdky pokazili od zdravých prešľachtených potravín, od spôsobu života, pričom sme alergický, viac náchylnejší na ochorenia atď. Na koniec tohto videa mali dať radšej 1/2 dcl domácej pálenky :D
K tomu bodu s jogurtom - zaludocna kyselina je v zaludku 24 hodin denne, preto nejako nedokazem pochopit, ako redaktora mohol napadnut alebo kde cital takyto drist.
Ako prve po prebudeni je najlepsie si dat protein, na ranajky vajicka + kvalitnu sunku + trocha zeleniny a ked uz aj sacharidy tak celozrnne pecivo ale co najmenej. Sacharidy a to uz vo vacsej miere zacat konzumovat az na obed, cize maso a ryza, zemiaky alebo celozrnne cestoviny. Do obeda jest prevazne iba bielkovinove jedla. Samozrejme ze vela ludi si povie , ze ak si neda k jedlu pecivo ze sa nenaje, preto treba jest castejsie a nie velke porcie, ktore zaludok nedokaze stravit a bude sa ho snazit cim skor dostat z tela, tym padom nedokaze z jedla prijat vsetky bielkoviny a vitaminy, takze sice budete spokojny ale vase telo nie. Takze po prebudeni si dat kvalitny protein, potom na ranajky vajicka (aspon 3) + trosku kvalitnej sunky + trocha zeleniny (ako obloha) paradajky, paprika, uhorky (nekombinovat paradajky s uhorkami!) but to alebo to, a krajec celozrnneho peciva. Na desiatu si mozte dat zase nejaku kvalitnu sunku, syr alebo tuniaka, ten je super + krajec celozrnneho peciva + ovocie (jablko) a potom uz prichadza na rad obed a tam uz co sa tyka sacharidov, moze sa ist naplno.
Kým skončíte s varením, prečítajte si: