Pridať recept

FOTORECEPT: Polentová kaša s banánom bez cukru

Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26

ingrediencie

450 ml
sójové mlieko
300 ml
voda
1 KL
škorica
1/2 KL
perníkové korenie
1/4 KL
mletý muškátový oriešok
90 g
polenta
50 g
mix semienok
2 ks
banán
maslo
karob na posypanie

postup

Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
 
1.
Vodu a mlieko dáme do hrnca/väčšej panvice a privedieme k varu. Keď začne vrieť, pridáme škoricu, muškátový oriešok a perníkové korenie.
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
 
2.
Jeden a pol banánu rozmačkáme vidličkou, polovicu druhého banánu necháme na ozdobu.
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
3.
K vriacemu mlieku prisypeme polentu. Miešame cca 3 min. do zhustnutia, potom pridáme banány.
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
4.
Nakoniec pridáme semienka a miešame ešte cca 2 min., až nám vznikne hustá kaša.
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
5.
Podľa chuti môžeme poliať roztopeným maslom a posypať karobom.
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Fotorecept: Polentová kaša s banánom bez cukru
Zdroj: kucharka26
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
5 jednoduchých nápadov, ako ešte viac vylepšiť vašu obľúbenú zemiakovú kašu
5 super nápadov, ako vylepšiť vašu obľúbenú zemiakovú kašu
Každý z nás má overený postup, ako pripraviť perfektnú zemiakovú kašu. Časom sa však aj to najchutnejšie...
Karob
Karob v kuchyni
Karob je prášok sušenej a pomletej dužiny svätojánskeho chleba. Nie, nejde o pekárenský výrobok,...
polenta
Polenta
Polenta predstavuje jedno zo základných jedál v Taliansku, ktoré je vnímané ako kukuričná kaša. Polentu...
no image dobruchut.sk
Karob
Karob, tiež známy ako svätojánsky chlieb, sa získava z luskov dreviny rastúcej v Stredomorí. Je zdravšou...
Moderná alternatíva kakaa do vašich receptov pr článok
Stačí len jedna surovina a vaše dezerty už nič neprekoná
Počuli ste už o karobe a jeho benefitoch? Ak nie, spoznajte spoločne s nami unikátnu novinku – Tmavý karob Dr...
polenta
Polenta - tradičné talianske jedlo
Polenta je kukuričná kaša v talianskom pojatí. Patrí medzi tradičné talianske jedlá tak isto ako pizza či...