FOTORECEPT: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
ingrediencie
1
balíček
špaldové cestoviny
1/2
ks
tofu syr
3
ks
mrkva
1
ks
cibuľa
1/2
ks
brokolica
2
PL
olivový olej
1
KL
zaziky korenie
2
KL
soľ
postup
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
1.
Cibuľu a mrkvu oistíme a nakrájame na malé kúsky. Brokolicu umyjeme a natrháme na malé ružičky.
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
2.
Na oleji speníme cibuľku a pridáme mrkvu. Orestujeme do zlatista.
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
3.
Potom prodáme brokolicu a hneď podlejeme cca 200ml vody. Nerestujeme, keďže chceme, aby nám zostalo v brokolici čo najviac živín.
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
4.
Pridáme nakrájaný tofu syr, 2KL soli a 1KL korenia zaziky.
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
5.
Na jemnom ohni dusíme do mäkka.
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
6.
Dobrú chuť!
Fotorecept: Fitness cestoviny s tofu a brokolicou
Zdroj: vacica
Podobné recepty
Podobné články
Kupujete strúhaný syr? Radšej to už nerobte!
Ako je to u vás? Strúhate vlastný či kupujete nastrúhaný? Toto sú tri hlavné dôvody, prečo sa oplatí radšej...
Viete, ako na to? Šéfkuchári radia, aké vína sa hodia k týmto cestovinovým klasikám
Či už ploché, točené alebo vrúbkované, cestoviny vám v akejkoľvek podobe zabezpečia vynikajúci kulinársky...
Musíte cestoviny opláchnuť studenou vodou? Raz a navždy to objasníme!
Keď sú cestoviny uvarené, scedíme ich a potom ich zalejeme studenou vodou. Robili to tak už naše mamy a staré...
Pridajte túto surovinu do vody a cestoviny sa už nikdy nerozvaria
Varenie cestovín je jednou z najjednoduchších úloh v kuchyni. Aj napriek tomu sa však pravdepodobne nenájde...
Nie je to Francúzsko ani Švajčiarsko: Táto krajina je najšialenejšia na svete, čo sa týka syrov
Milovníci syra zbystrite pozornosť: Spoločnosť Mintel, ktorá sa zaoberá prieskumom verejnej mienky, zistila,...
Zemiaky, ryža, cestoviny alebo krúpy? Dietológ raz a navždy vyrieši vašu dilemu
Sú neodmysliteľným doplnkom polievok alebo druhého chodu, ale čo bude najlepšia voľba? Dietológ si vzal...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.