Pridať recept

FOTORECEPT: Tofu cestovinový nákyp s karobom

Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
3
porcie
20
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

100 g
ryžové cestoviny
150 ml
biely sójový jogurt
200 g
biele tofu
1 ks
citrón
2 PL
karob
2 ks
mandarínky
sladidlo

postup

Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
 
1.
Cestoviny dáme do misky a zalejeme ich vriacou vodou. Necháme postáť 10 min. až zmäknú.
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
 
2.
Do misky vložíme tofu, jogurt, citrónovú kôru a podľa chuti sladidlo (cukor, med, stévia a pod.) a všetko spolu rozmixujeme na hladkú kašu. Nakoniec pridáme karob.
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
3.
Ku karobovej tofu zmesi pridáme uvarené cestoviny.
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
4.
Zmes preložíme do zapekacej misy, uložíme na vrch mandarinky a dáme do rúry. Pečieme pri teplote 200 stupňov 10 min.
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
5.
Upečený nákyp necháme poriadne vychladnúť a podávame ako zdravý dezert.
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Fotorecept: Tofu cestovinový nákyp s karobom
Zdroj: hanus_prg
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Baklazan
Turecká kuchyňa
Turecká kuchyňa je stará viac než tisíc rokov. Formovala sa pod vplyvmi ázijskej aj stredomorskej kuchyne. Dnes...
Schnitzel
Rakúska kuchyňa
Kuchyňa našich juhozápadných susedov je vo veľkej miere ovplyvnená kuchyňami štátov, s ktorými hraničí...
Grecka kuchyna
Grécka kuchyňa
Počas leta, času čerstvej zeleniny, slnka a dovoleniek, je ideálny čas vyskúšať špeciality gréckej kuchyne...
Balkanska
Balkánska kuchyňa
Balkánska kuchyňa v sebe zahŕňa tieto kuchyne: Albánska kuchyňaKuchyňa Bosny a HercegovinyBulharská...
Albanska tarator
Albánska kuchyňa
Albánsku kuchyňu ovplyvnili najmä turecká, grécka a talianska kuchyňa. Je pre ňu charakteristické používanie...
Wuzetka
Tento recept láme rekordy: Wuzetka je lacná, moderná a pripraviť ju zvládne ktokoľvek, pečie sa 30 minút!
Báječný dezert nenáročný na suroviny a ešte jednoduchší na prípravu.