Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom

4
porcie
10
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

200 g
pohánka lámanka
400 ml
voda
40 g
sójové mlieko
1 PL
kokosový tuk

Figy

1 dl
voda
1 ks
čaj roiboss
1 KL
vanilkový extrakt
100 g
sušené figy
3 PL
citrónová šťava
1/2 KL
tekutá stévia

postup

1.
Najskôr si uvaríme silný čaj. Sáčok čaju zalejeme 1 dl vody a necháme luhovať.
2.
Sójové mlieko zmiešame s vodou a necháme zovrieť. Do vriacej vody pridáme pohánku a necháme cca 5 min. povariť. Potom odstavíme z ohňa a necháme prikryté odležať cca 30 min.
3.
Vyluhovaný čaj prelejeme do hrnca, privedieme k varu a pridáme nakrájané figy.
4.
Figy povaríme v čaji cca 5 min., až kým se nezačnú rozpadávať.
5.
Rozvarené figy preložíme do druhej misky, pridáme vanilkový extrakt, citrónovú šťavu a rozmixujeme dohladka.
6.
K odležanej pohánke primiešame kokosový tuk. Ak sa nám zdá pohánková kaša príliš tuhá, zriedime ju vlažnou vodou/mliekom.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
erika.r
29.6.2014 22:28 | |
+1 -0
Nechapem preco tento recept je medzi Dojcencimi,ale urcite sem nepati Soja a ani Stevia.. dietatu davat umely cukor naco,?? ved figy same osebe su sladke a vyraznu vanilku to tiez nieje vhodne. inak recept vyborny.
Zobraz celú diskusiu
Vybrali sme pre vás
Kiwi smoothie
Posilnite si svoj imunitný systém s kiwi!
Posilnite si svoj imunitný systém s kiwi!
Chlpaté plody kiwi nie sú na prvý pohľad práve najvábnejšie z ovocia, no pod šupkou sa ukrýva oveľa viac ako si...
Fotorecept: Čokomafiny s pitahayou
Pitahaya - dračie ovocie
Pitahaya - dračie ovocie
Pitahaya je plod kaktusu - lahodné ovocie, ktorý chuťou pripomína kiwi. Pôvod má v Strednej Amerike. Pestuje sa aj...
Crème brûlée
Créme brulée - francúzska špecialita, ktorú si zamilujete
Créme brulée - francúzska špecialita, ktorú si zamilujete
Créme brulée je typická francúzska špecialita. Tento lahodný vanilkový múčnik Créme brulée sa najčastejšie vyslovuje...