Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Sladká pohánková kaša s figami a roibossom

4
porcie
10
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

200 g
pohánka lámanka
400 ml
voda
40 g
sójové mlieko
1 PL
kokosový tuk

Figy

1 dl
voda
1 ks
čaj roiboss
1 KL
vanilkový extrakt
100 g
sušené figy
3 PL
citrónová šťava
1/2 KL
tekutá stévia

postup

1.
Najskôr si uvaríme silný čaj. Sáčok čaju zalejeme 1 dl vody a necháme luhovať.
2.
Sójové mlieko zmiešame s vodou a necháme zovrieť. Do vriacej vody pridáme pohánku a necháme cca 5 min. povariť. Potom odstavíme z ohňa a necháme prikryté odležať cca 30 min.
3.
Vyluhovaný čaj prelejeme do hrnca, privedieme k varu a pridáme nakrájané figy.
4.
Figy povaríme v čaji cca 5 min., až kým se nezačnú rozpadávať.
5.
Rozvarené figy preložíme do druhej misky, pridáme vanilkový extrakt, citrónovú šťavu a rozmixujeme dohladka.
6.
K odležanej pohánke primiešame kokosový tuk. Ak sa nám zdá pohánková kaša príliš tuhá, zriedime ju vlažnou vodou/mliekom.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
erika.r
29.6.2014 22:28 | |
+1 -0
Nechapem preco tento recept je medzi Dojcencimi,ale urcite sem nepati Soja a ani Stevia.. dietatu davat umely cukor naco,?? ved figy same osebe su sladke a vyraznu vanilku to tiez nieje vhodne. inak recept vyborny.
Zobraz celú diskusiu
Vybrali sme pre vás
zajačikova torta
Video: Zajačikova torta bez špeciálnej formy
Video: Zajačikova torta bez špeciálnej formy
Veľká noc už klope na dvere. Príbytky zdobia veľkonočné dekorácie a je na čase zahájiť aj veľkonočné pečenie. Okrem...
veľkonočné vajíčka
Video: Ako vyrobiť čokoládové veľkonočné vajíčka
Video: Ako vyrobiť čokoládové veľkonočné vajíčka
Nastávajúca Veľká noc nám kladie otázku, akú výslužku prichystať pre veľkonočných šibačov? V obchodoch je množstvo...
Piškótové vajíčka
Video: Ako vyrobiť farebné piškótové vajíčka v škrupinke
Video: Ako vyrobiť farebné piškótové vajíčka v škrupinke
Veľkonočné pečenie je v plnom prúde. Zunovali sa vám tradičné dobroty a chceli by ste vyskúšať niečo nové, niečo...