Pridať recept

FOTORECEPT: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou

Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg

ingrediencie

100 g
jačmenné krúpy
1 KL
tekutá stévia
1 PL
tahini pasta
150 ml
sójový jogurt biely
1 KL
vanilkový extrakt
100 g
uvarená červená repa
1 ks
mango

postup

1.
Najskôr si uvaríme krúpy do mäkka. Po uvarení ich scedíme a osladíme stéviou.
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg
 
2.
Jogurt zmiešame so sezamovou pastou tahini, vanilkovým extraktom a podľa chuti osladíme cukrom, medom alebo stéviou.
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg
3.
Uvarené krúpy zmiešame s jogurtovou pastou.
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg
4.
Nakoniec primiešame nadrobno nakrájané mango a uvarenú červenú repu.
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg
5.
Podávame ako sladký dezert alebo raňajky.
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Fotorecept: Jogurtové krúpy s mangom a červenou repou
Zdroj: hanus_prg
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať