Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Mrkvové fit tyčinky s chia semienkami

6
porcií
65
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

3 ks
banán
2 ks
mrkva
1 ks
nektarinka
30 g
kokos
20 g
kvalitná horká čokoláda
2 hrste
vlašské orechy
20 g
slnečnicové semienko
15 g
sušené hrozienka
3 PL
chia semienka
20 PL
vlažná voda
1 KL
perníkové korenie
5 PL
pohánkové vločky

postup

1.
Najskôr si namočíme do vlažnej vody chia semienka. Poriadne ich premiešame s vodou, aby boli celé namočené. Necháme odstáť 5 minút, kým si pripravíme ostatné suroviny.
2.
Banány spolu s olúpanou nektarinkou rozmačkáme vidličkou, pridáme kokos, orechy, slnečnicové semienka, sušené hrozienka, perníkové korenie a pohánkové vločky.
3.
Nakoniec priemiešame chia semienka. Podľa chuti pridáme med, ale banány dostatočne osladia pokrm, preto som už žiadne iné sladidlo nepridávala.
4.
Do obdĺžnikovej formy natlačíme hotovú zmes. Pečieme pri teplote 180 stupňov 50 minút.
5.
Upečený koláč vyklopíme, necháme vychladnúť a pokvapkáme roztopenou horkou čokoládou. Necháme v chladničke stuhnúť do druhého dňa.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Jagina
9.9.2014 12:36 | |
+0 -0
A kde je ta mrkev? :?
dobruchut.sk
9.9.2014 13:27 | |
+0 -0
doplnene, vdaka za upozornenie
Zobraz celú diskusiu
Vybrali sme pre vás
Francúzske croissanty
Croissant - nadýchané maslové pečivo z Francúzska!
Croissant - nadýchané maslové pečivo z Francúzska!
Aj keď tomu možno nebudete chcieť uveriť, croissant nemá svoj pôvod vo Francúzsku. Jeho história siaha do Rakúska, kde...
Pečené koleno na pive
Pivo - nielen na pitie, ale aj na varenie!
Pivo - nielen na pitie, ale aj na varenie!
Pivo je jedným z najstarších nápojov na svete a má množstvo priaznivých účinkov na ľudské zdravie, za ktoré môže...
Ázijský čaj
Čaje-nečaje! Kto sa v tom má vyznať? Podrobný prehľad čajov
Čaje-nečaje! Kto sa v tom má vyznať? Podrobný prehľad čajov
Možno niekoho trošku zarazí názov článku, ale čajom sa často nazývajú aj nápoje, ktoré s ním nemajú vôbec nič spoločné...