Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Brokolicový šalát s tofu

4
porcie
30
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

1 ks
brokolica
250 g
tofu
1 KL
čili
1 PL
olivový olej
2 PL
maslo
1 štipka
soľ
1 PL
sezamové semienka

postup

1.

Brokolicu umyjeme pod studenou vodou a v pare ju dusíme do polomäkka tak, aby ostala pekne zelená a hlavne chrumkavá.

2.

Tofu nakrájame na kocky, posypeme ho čili a opečieme na rozpálenom olivovom oleji do zlatista.

3.

Brokolicu scedíme, rozoberieme ju na ružičky, zľahka osolíme a zmiešame s opečeným tofu. Všetko posypeme sezamom a polejeme roztopeným maslom.

Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Fotorecept:
Sladké dobroty s minimom kalórií
Sladké dobroty s minimom kalórií
5 vynikajúcich dezertov, ktoré si môžete vychutnávať bez výčitiek.
Nabitá kuchárka
Nabitá kuchárka na každý deň
Nabitá kuchárka na každý deň
Inšpirujte sa 70 zdravými receptami, ktoré pre vás pripravilo viac než 40 najlepších slovenských trénerov a osobností...
magické cupcaky
Lahodné recepty na cupcaky a mafiny
Lahodné recepty na cupcaky a mafiny
Nová knižka Magické cupcaky a mafiny od dvoch skúsených cukrárok Paulíny Frankovej a Barbory Húbekovej je plná sladkých...