Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Chia krém, kaša, alebo puding?

ingrediencie

chia semienka
podľa chuti
orechy, nasekané ovocie, kokos, ovsené vločky, sušené ovocie

postup

1.

Asi 1 PL na deci tekutiny vytvorí hustú kašu), namočiť buď do rastlinného mlieka, alebo vody cca 4h vopred. Samozrejme, že ak si chcete dať chia do nápoja, môžete ho vypiť aj bez namočenia ale s tým gélikom plní svoju energetickú funkciu :)

2.

Pudingová konzistencia sa vytvorí už po hodine, no ak chcete dostať z chia naozaj maximum, je fajn si namočiť aj na dlhšie. Namáčajú sa v tekutine, ktorej puding (kašu) chceme pripravovať.

3.

Do tejto zmesi môžete primiešať čokoľvek: orechy, nasekané ovocie, kokos, ovsené vločky, vymixovaný krém zo sušeného ovocia, či mrazenú dreň.

4.

Vhodným sladidlom je javorový sirup, datle alebo sušené ovocie. Ako antibiotikum môžete použiť včelí peľ na posilnenie imunity.

5.

Zaujali vás chia semianka? V tomto Henrietinom článku o chia sa dozviete viac.

Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť
Kliknutím a potvrdením zapnete upozornenia na naj recepty dňa!

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
copy
3.8.2016 19:27 | |
+1 -1
uf.. vyzerá to, ako keby to už niekto predtým jedol
Zobraz celú diskusiu
Vybrali sme pre vás
Echinacea
Echinacea - prírodné antibiotikum
Echinacea - prírodné antibiotikum
O jej liečivých účinkoch niet pochýb. Výrazná bylina pôvodom zo Severnej Ameriky sa dnes pestuje na plantážach po celom...
Chladnička
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Otvoriť, vytiahnuť a zavrieť. Tak by to malo s chladničkami fungovať. Bohužiaľ, realita je trošku iná.
Hot Chocolate
Doprajte si šálku poctivej horúcej čokolády!
Doprajte si šálku poctivej horúcej čokolády!
Spomaľte, zastavte sa na chvíľu a doprajte si čarovné chvíle pri šálke poriadnej horúcej čokolády.