Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Videorecept: Kaša z pohánkovej krupice

ingrediencie

1 liter
ryžové alebo iné rastlinné mlieko môže byť aj voda
hrstí
namočené sušené hrozienka a datle
2 dl
pohánková alebo ryžová krupica
hrstí
kokosový cukor
4 PL
100 kakao
kokosové lupienky
nastrúhané jablko alebo mango
môžeme pridať banán, jablko, kokosovú múčku, kardamón, škoricu ci čili, mak alebo orechy

postup

Túto super raňajkovú kašu nás naučila Henrieta Peškovičová variť na našom jesennom teambuildingu Azet.sk :) Odporúčame, chutila nám
1.
Pridať môžete kakao, škoricu alebo nastrúhať jablko, sušené slivky, čokoľvek čo máte radi. Po uvarení môžte pridať peľ na posilnenie imunity a raw kakaové bôby ako mega antioxidant. Kokos v lete ochladí organizmus, škorica, perníkové korenie a čili naopak zahrejú v chladnejšom období. Vidíte? Na klasickú krupicovú kašu nepotrebujeme lepok a laktózu. Vaše obľúbené jedlo je vytuningované mlskami, ktoré máte radi bez toho, aby veľmi zaťažilo metabolizmus.
2.
V hlbokej panvici zohrejeme tekutinu, v ktorej budeme variť kašu. Po zohriatí pridáme sladidlo, t.j.: kokosový cukor a ďatle s hrozienkami, pridáme kašu a miešame asi 10 minút aby sa nám kaša neprilepila. Kaša môže byť hustá, alebo ju uvarte redšiu a vypite zo šálky.
Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť
Kliknutím a potvrdením zapnete upozornenia na naj recepty dňa!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Echinacea
Echinacea - prírodné antibiotikum
Echinacea - prírodné antibiotikum
O jej liečivých účinkoch niet pochýb. Výrazná bylina pôvodom zo Severnej Ameriky sa dnes pestuje na plantážach po celom...
Chladnička
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Otvoriť, vytiahnuť a zavrieť. Tak by to malo s chladničkami fungovať. Bohužiaľ, realita je trošku iná.
Hot Chocolate
Doprajte si šálku poctivej horúcej čokolády!
Doprajte si šálku poctivej horúcej čokolády!
Spomaľte, zastavte sa na chvíľu a doprajte si čarovné chvíle pri šálke poriadnej horúcej čokolády.