Pridať recept

FOTORECEPT: Špenátová omeleta s tofu syrom

Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica

ingrediencie

6 ks
vajce
4 hrste
baby špenát
10 ks
cherry rajčiny
1 ks
údený tofu syr
1 ks
cibuľa
1 PL
sójová omáčka
soľ
mleté čierne korenie

postup

Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
 
1.
Na oleji speníme cibuľku a pridáme rozpolené rajčiny, na slížiky nakrájaný tofu syr a prepláchnuťý baby špenát.
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
 
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
2.
Pridáme 1PL sójovej omáčky, premiešame a rozbijeme 6 vajec.
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
3.
Prikryjeme a pod pokrievkou dusíme na jemnom ohni 5-10 minút.
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
4.
Na záver osolíme a okoreníme podľa chuti.
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
5.
Dobrú chuť!
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Fotorecept: Špenátová omeleta s tofu syrom
Zdroj: vacica
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
VIDEO: Ako pripraviť vláčnu a delikátnu francúzsku omeletu
Predstavte si vaječnú rolku pevnú na povrchu a krásne vláčnu vo vnútri. Presne takú omeletu mávajú Francúzi na raňajky.
Radíme: Deti by nemali byť odmeňované sladkosťami, naučte ich pravidelne raňajkovať
Radíme: Deti by nemali byť odmeňované sladkosťami, naučte ich pravidelne raňajkovať
Aj vy zvyknete deťom za dobré známky ponúkať sladkosti? Nerobíte dobre!
Týmto raňajkám sa radšej vyhnite: Niektoré odporúčania vás prekvapia
Týmto raňajkám sa radšej vyhnite: Niektoré odporúčania vás poriadne prekvapia!
Raňajkové preferencie sa veľmi líšia: zatiaľ čo niektorí inklinujú k sladkému jedlu, iní dávajú prednosť...
Omeleta
Všetci ju robíme, ale takmer nikto nepozná túto fintu! Takto pripravíte úžasnú krémovú omeletu, zabudnite na starý spôsob
Milovaná omeleta. Je jednoduchá, rýchla, ale nie vždy krémová. Prečo? Skúste to urobiť inak!
3 výborné omelety
3 výborné omelety nielen na ráno
Omeleta ako perfektný štart i záver dňa.
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...