Špenátovo – bryndzová nátierka
Špenátovo – bryndzová nátierka
Zdroj: Henrieta_Peskovicova
ingrediencie
2
hrste
Umytý a osušený čerstvý špenát
100
g
bryndza
4
strúčiky
cesnak pridajte podľa chuti
ks
čierny sezam
ks
ľanový olej
ks
mne zostali brokolicové listy, tak som pridala aj tie
postup
1.
Vymixovat bryndzu s cesnakom a olejom, pridať natrhané listy a nahrubo domixovať. Ja mám rada aj hrudky v nátierkach, ak máte radi hladučký krém, vymixujte ako vám chutí :)
2.
Nakoniec primiešame sezamové zrniečka (sezam je tiež super na imunitu). Dochutíme soľou a prípadne čiernym drveným korením
3.
Špenát je super, prečítajte si viac v Heninom článku
Podobné recepty
Podobné články
Poznáte zázračné CHIA semienka? Skúste CHIA puding!
Chia semená posilňujú telo a jeho celkový zdravotný stav. Obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín,...
Zdravé a chutné raňajky s nízkym obsahom sacharidov
Snažíte sa schudnúť alebo znížiť objem sacharidov, najmä tých jednoduchých, zo stravy? Máme pre vás 3 tipy...
Týmto raňajkám sa radšej vyhnite: Niektoré odporúčania vás poriadne prekvapia!
Raňajkové preferencie sa veľmi líšia: zatiaľ čo niektorí inklinujú k sladkému jedlu, iní dávajú prednosť...
10 receptov na najobľúbenejšie nátierky priamo od pani kuchárky: Výborné na víkendové raňajky, olovrant či na chlebíčky pre návštevu
Recepty na legendárne nátierky priamo od pani kuchárky zo školskej jedálne. Niektoré z nich sme nejedli roky,...
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.