Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami

ingrediencie

1 ks
banán
1 ks
jablko
1/2 hrnček
pšeno
1 dl
voda
1 PL
med
1 KL
škorica
1 PL
chia semienka

postup

1.
Najprv si sparíme pšeno vriacou vodou a potom varíme do vtedy, kým sa vyparí voda.
2.
Chia semienka zalejeme vodou a necháme aspoň 15 minút napučať. Jablká zbavíme semienok a rozmixujeme s 1dl vody na kašu.
3.
Med skaramelizujeme, pridáme nakrájaný banán a restujeme do zhnednutia.
4.
Do uvareného pšena pridáme napučané chia semienka, rozmixované jablká a skaramelizovaný banán.
Ohodnotiť recept
hodnotenie
zdieľať pripnúť
Kliknutím a potvrdením zapnete upozornenia na naj recepty dňa!

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Karfiolová ryža
Diétny hit - karfiolová ryža
Diétny hit - karfiolová ryža
Nápaditý spôsob ako si pripraviť naozaj vynikajúce samostatné jedlo či prílohu z jednej z najzdravších zelenín.
Echinacea
Echinacea - prírodné antibiotikum
Echinacea - prírodné antibiotikum
O jej liečivých účinkoch niet pochýb. Výrazná bylina pôvodom zo Severnej Ameriky sa dnes pestuje na plantážach po celom...
Chladnička
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Dajte zbohom chaosu v chladničke!
Otvoriť, vytiahnuť a zavrieť. Tak by to malo s chladničkami fungovať. Bohužiaľ, realita je trošku iná.