FOTORECEPT: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
ingrediencie
1
ks
banán
1
ks
jablko
1/2
hrnček
pšeno
1
dl
voda
1
PL
med
1
KL
škorica
1
PL
chia semienka
postup
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
1.
Najprv si sparíme pšeno vriacou vodou a potom varíme do vtedy, kým sa vyparí voda.
2.
Chia semienka zalejeme vodou a necháme aspoň 15 minút napučať. Jablká zbavíme semienok a rozmixujeme s 1dl vody na kašu.
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
3.
Med skaramelizujeme, pridáme nakrájaný banán a restujeme do zhnednutia.
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
4.
Do uvareného pšena pridáme napučané chia semienka, rozmixované jablká a skaramelizovaný banán.
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
5.
Premiešame a dochutíme medom a škoricou. Dobrú chuť!
Fotorecept: Banánovo-jablková pšenová kaša s chia semienkami
Zdroj: vacica
Podobné recepty
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.