Pridať recept

Dezertný pohár s chia semienkami

ingrediencie

1 ks
biely jogurt
15 g
vlašské orechy
25 g
hrozienka
podľa chuti
rum
podľa chuti
med
trochu
kakao
1 ks
sušienka
2 ČL
chia semienka

postup

1.
Hrozienka a orechy namáčame do vody aspoň na hodinku. Potom ich rozmixujeme s kakaom, chia semiekami a rumom na hladkú hmotu, podľa potreby pridáme vodu, necháme hodiku postáť, nech chia semienka nasajú vodu
 
2.
Do pohára dáme hrozienkovú zmes, na to jogurt zmiešaný s medom,... až na koniec rozdrobíme celozrnnú sušienku a posypeme škoricou
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Chia3
Poznáte zázračné CHIA semienka? Skúste CHIA puding!
Chia semená posilňujú telo a jeho celkový zdravotný stav. Obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín,...
Jogurtová fantázia s malinami
Nepečený dezert: Jogurtová fantázia hotová za pár minút
Vyskúšajte náš tip na nepečený dezert s lahodným jogurtovým krémom a čersvým ovocím.
2 chutné a zdravé dezerty: Mrazený jogurt s čučoriedkami a čokoládová pizza s ovocím bez pečenia
Pripravte si chutné dezerty z hustého gréckeho jogurtu a pozvite aj priateľov!
Chia puding z kokosového mlieka
Začnite deň s chia pudingom!
Pripravte si lahodné raňajky so superpotravinou nabitou vlákninou, bielkovinami a minerálmi. Budete sa cítiť...
Zázračný liek na lyžičku: Toto je 6 dôvodov, prečo je grécky jogurt taký zdravý
Zázračný liek na lyžičku, o ktorom ste už dávno mali vedieť! Toto je 6 dôvodov, prečo je grécky jogurt taký zdravý
Chceli by ste zdravé raňajky, ktoré spaľujú kalórie, podporujú rast svalov a zároveň prospievajú pokožke...
Smoothie z klickov
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...