Smoothie s lesným ovocím a ovsenými vločkami
Smoothie s lesným ovocím a ovsenými vločkami
Zdroj: dreamstime
ingrediencie
1
ks
zrelý banán
2
hrnčeky
lesné ovocie
1
hrnček
biely jogurt
1/4
hrnček
jemné ovsené vločky
2
PL
vanilkový proteín
1
PL
arašidové maslo
1
PL
ľanové semienka
1
KL
vanilkový extrakt
1/2
KL
mletá škorica
1/2
hrnček
studená voda
trochu
ľad
postup
1.
Do mixéra nasypeme mrazené lesné ovocie, pridáme na menšie kúsky nakrájaný banán, biely jogurt, vločky, proteín s vanilkovou príchuťou, arašidové maslo, ľanové semienka, vanilkový extrakt, mletú škoricu, studenú vodu a pár kociek ľadu.
2.
Zo všetkých surovín v mixéri pripravíme hladké smoothie, ktoré nalejeme do vyššieho pohára.
Podobné recepty
Podobné články
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Skvelá raňajková nátierka z bryndze a vajíčka od Henriety
Tentokrát pre vás Henrieta pripravila výbornú zdravú nátierku z bryndze a vajíčka.
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.