Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Fotorecept: Sladký mrkvový nákyp s orechami

4
porcie
30
minút
nízka
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

5 ks
mrkva
200 g
biele tofu
1 hrsť
vlašské orechy
1 hrsť
hrozienka
2 dl
sojkyška alebo cmar
2 PL
med

postup

1.
Orechy a hrozienka namočíme do vody. Mrkvu očistíme a nastrúhame spolu s tofu syrom nahrubo do misky.
2.
K nastrúhanej mrkve a tofu prilejeme sojkyšku alebo klasický cmar podľa toho, či môžeme/nemôžeme konzumovať laktózu a kaseín.
3.
Ku zmesi potom pridáme namočené hrozienka a nasekané vlašské orechy. Nakoniec všetko osladíme medom.
4.
Malú okrúhlu formu s priemerom 15 cm vymažeme kokosovým olejom a zmes do nej vylejeme.
6.
Nákyp necháme poriadne vychladnúť, ideálne ak ho dáme na noc do chladničky, kde krásne zatuhne. Podávame ho ráno ako zdravé raňajky alebo chutný dezert. Dobrú chuť!
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k receptu.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Vybrali sme pre vás
Grilling Ribs
Marinády dodajú grilovanému mäsu a rybám tú správnu chuť!
Marinády dodajú grilovanému mäsu a rybám tú správnu chuť!
Vonku sa konečne vyčasilo a prišiel ten správny čas nato, aby ste aj Vy vytiahli gril. Sedieť vonku na terase...
Traditional
Oštiepok - syrový poklad zo slovenských salašov
Oštiepok - syrový poklad zo slovenských salašov
Oštiepok je náš slovenský polotvrdý, polotučný syr. Jeho charakteristickým znakom je elipsovitý tvar s ornamentom...
nanuky
17 zdravých tipov na nanuky pre deti od Henriety
17 zdravých tipov na nanuky pre deti od Henriety
Neviem či poznám človeka, ktorý nemá rád zmrzlinu. Vy áno? Naše deti ju milujú. Dokonca aj najmladšia. Nevie ešte...